1. Strona Główna
    2. Na śniadanie
    3. serniki na parze w Multicooker

serniki gotowane na parze w powolnej kuchence

przygotuj pyszny i zdrowy przysmak z twarogu na śniadanie! Serniki gotowane na parze w powolnej kuchence będą doskonałym śniadaniem zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. Nie tylko smaczne, ale także zdrowe. Zwłaszcza jeśli gotujesz je z domowego twarogu. Jabłka dodane do ciasta dodają smaku, dzięki czemu przyziemne danie staje się nieco niezwykłe.
MarinochkaAuthor avatar
autor przepisu
serniki na parze w Multicooker
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 43 % 12 g
tłuszcze 29 % 8 g
węglowodany 29 % 8 g
155 kcal
IG: 25 / 0 / 75

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

1. W odpowiednim pojemniku rozłóż twaróg.

2. Dodaj jajko do twarogu, lekko wymieszaj.

3. Wlej sól i dokładnie wymieszaj wszystko razem.

4. Umyj jabłka, obierz i trzy na tarce lub posiekaj blenderem.

5. Dodaj jabłka do masy twarogowej, ponownie wymieszaj.

6. Przesiej mąkę, połącz z resztą składników, mieszaj.

7. Z powstałego ciasta tworzymy serniki o tym samym rozmiarze i kształcie.

8. Nasmaruj siatkę do gotowania na parze olejem roślinnym.

9. Wlej wodę do miski, zainstaluj siatkę i umieść na niej serniki. Odległości od siebie, ponieważ zwiększą swoją objętość. Zamknij pokrywę.

10. Włącz tryb "na parę", CZAS - 20 minut.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: