ziemniaki mikrofalowe z przyprawami i olejem w torbie

przepis na ziemniaki w 10 minut! Jak ci się podoba?! Wszyscy gotują! Takie ziemniaki w torbie w kuchence mikrofalowej to świetny dodatek, a nawet obiad. W Zimowy dzień można podawać smalec lub konserwy rybne, a latem świeże soczyste różowe pomidory... lub cukinia smażona w plasterkach z czosnkiem i kwaśną śmietaną... Pyszność!

Foster

autor przepisu

ziemniaki w kuchence mikrofalowej z przyprawami i masłem w torbie

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 7 % 2 g

tłuszcze 38 % 11 g

węglowodany 55 % 16 g

168 kcal

IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 15 min

1. Obierz i pokrój ziemniaki na małe kawałki, nieco większe niż zupa.
2. Złóż ziemniaki w podwójną torebkę (dwie torebki jedna w drugiej).
3. Dodaj olej i przyprawy. Zamknij torebkę i zamieszaj.
4. Włóż ziemniaki w torebce do kuchenki mikrofalowej, włącz je na maksymalną moc i ustaw minutnik na 10 minut.
5. Przełóż na półmisek i podawaj. Pyszne jest doprawianie takich ziemniaków kwaśną śmietaną ze świeżymi ziołami.
miłego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
Pieczone ziemniaki - 70 kcal/100g
Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
Przyprawy suche - 240 kcal/100g
Olej słonecznikowy - 898 kcal/100g
Rafinowany olej słonecznikowy - 899 kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie:

łyżeczka		5 ml
łyżka deserowa		10 ml
łyżka stołowa		20 ml
szkło		200 ml