1. Strona Główna
    2. Na śniadanie
    3. suflet twarogowy z jabłkami w kuchence mikrofalowej

suflet twarogowy z jabłkami w kuchence mikrofalowej

szybko! Przydatne! Pyszne! Nie zaszkodzi talii! Czasami po pracy nie ma czasu na długie gotowanie obiadu. Nie chcesz kupować czegoś gotowego w sklepie i nie wiesz, co w składzie produktu może uszkodzić figurę. To danie jest dla mnie ratunkiem!
IrenaAuthor avatar
autor przepisu
suflet twarogowy z jabłkami w kuchence mikrofalowej
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 48 % 10 g
tłuszcze 33 % 7 g
węglowodany 19 % 4 g
118 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 10 min

zetrzyj jabłka. Wymieszaj z twarogiem i jajkami. Włóż do kuchenki mikrofalowej na 5 minut przy mocy 750 W. Możesz posypać cynamonem. Kolacja dietetyczna jest gotowa. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: