babeczki owsiane bez mąki w kuchence mikrofalowej
skład / składniki
28
porcje:
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Zmiel płatki owsiane w blenderze, zalej kefirem, odstaw na 15 minut. Opłucz jagody porzeczki, osusz, przepuść przez maszynkę do mięsa lub posiekaj w blenderze, dodaj do nich miód, wymieszaj, dodaj do płatków.
Krok 2:
Dodaj jajka do powstałej masy, dobrze wymieszaj. Dodaj proszek do pieczenia, wanilinę, Rum, wymieszaj.
Krok 3:
Rozłóż gotową masę w foremkach, w mojej formie weszły 2 stoły. łyżki masy. Włóż do kuchenki mikrofalowej na 7-8 minut przy mocy 700 W, ale dzieje się tak, jeśli zmieści się 7 mafinów, jeśli potrzebujesz mniej i mniej czasu, więc musisz uważać, aby się nie spalić.
wyciągamy, schładzamy, smacznego.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Miód - 400 kcal/100g
- Porzeczka - 38 kcal/100g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100g
- Kefir 1% tłuszczu - 38 kcal/100g
- Kefir beztłuszczowy - 30 kcal/100g
- Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100g
- Rum - 75 kcal/100g
- Wanilina - 288 kcal/100g
- Płatki owsiane - 305 kcal/100g
- Herkules surowy - 390 kcal/100g
- Proszek do pieczenia ciasta - 79 kcal/100g
