leniwe gołąbki w kreskówce
skład / składniki
6
porcje:
metoda gotowania
namocz 1 łyżkę. ryżu w 2 łyżkach.wody.
wlej trochę ras do wolnowaru.włącz tryb "smażenia" i smaż posiekaną cebulę i 4 ząbki czosnku, aż będą przezroczyste, 3-5 minut, następnie dodaj posiekaną marchewkę i smaż przez 5 minut, ciągle mieszając
drobno posiekaj kapustę około 2x2 cm, Dodaj do wolnowaru i smaż przez kolejne 7-10 minut ciągle mieszając
dodaj mięso mielone, sól, pieprz i smaż przez kolejne 10 minut, mieszając.
teraz do warzyw dodaj ryż wraz z wodą, sól do smaku, dobrze wymieszaj,
przykryj i ustaw tryb"gaszenia"
okazuje się bardzo smaczny. Przygotuj, nie pożałujesz.
to danie można również gotować w garnku z grubymi dnami,kaczątku lub kotle.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Dziki ryż surowy - 353 kcal/100g
- Ryż brązowy surowy - 360 kcal/100g
- Ryż brązowy gotowany - 119 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany surowy - 363 kcal/100g
- Ryż biały witaminizowany gotowany - 109 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami surowy - 369 kcal/100g
- Ryż biały, gotowany na parze, z długimi ziarnami gotowany - 106 kcal/100g
- Ryż instant suchy - 374 kcal/100g
- Ryż instant gotowy do spożycia - 109 kcal/100g
- Rys - 344 kcal/100g
- Marchew - 33 kcal/100g
- Suszona marchewka - 275 kcal/100g
- Marchewka gotowana - 25 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Mieszane mięso mielone - 351 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Cebula - 41 kcal/100g
- Kapusta biała - 28 kcal/100g
- Kapusta biała gotowana - 21 kcal/100g
- Papryka ostra mielona - 21 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g
