Szybki omlet w kuchence mikrofalowej z szynką i serem

Przygotuj pyszne i satysfakcjonujące śniadanie w zaledwie 5 minut! Masz 10 minut na śniadanie rano? Myślisz, co byłoby pyszne?)) Kilka prostych składników, 5 minut czasu - i aromatyczne śniadanie na stole! Zaczynajmy?)) Gotowałem 3 porcje, więc wziąłem trzy razy więcej produktów))

Angel

autor przepisu

szybki omlet w kuchence mikrofalowej z szynką i serem

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jaja kurze

Masło

Mleko

Twardy ser

Szynka

Baton

Pietruszka (jedna gałązka.)

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 32 % 10 g

tłuszcze 45 % 14 g

węglowodany 23 % 7 g

178 kcal

IG: 25 / 0 / 75

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 7 min

Krok 1:
Przygotuj produkty. I formy, w których zrobimy omlet. Mogą to być małe formy ceramiczne, kokotniki, ramekiny.
Krok 2:
Włóż 1 łyżeczkę masła do miski.
Krok 3:
Rozpuść w kuchence mikrofalowej przez 2-3 sekundy.
Krok 4:
Wbijamy jedno jajko, solimy do smaku i ubijamy widelcem.
Krok 5:
Następnie dodaj mleko i wymieszaj wszystko widelcem.
Krok 6:
Dodaj starty ser, wymieszaj.
Krok 7:
Szynkę (kiełbasę, gotowane mięso - co jeść) kroimy w kostkę.
Krok 8:
Dodaj do naszej mieszanki i wymieszaj.
Krok 9:
Pokrój kawałek bochenka w kostkę - potrzebujemy go do gęstości omletu.
Krok 10:
Wszystko dodajemy do naszej mieszanki omletów, mieszamy, wkładamy również pietruszkę.
Krok 11:
Wlewamy & quot; ciasto omletowe & quot; do formy, nie trzeba smarować, mamy olej w składzie. Wkładamy do kuchenki mikrofalowej i włączamy (przy pełnej mocy mam 800 W, patrz na moje kuchenki mikrofalowe) na 4 minuty.
Krok 12:
Oto nasz gotowy omlet. Pachnie niesamowicie))))
Krok 13:
Możesz podawać w foremkach lub możesz ostrożnie chodzić nożem wzdłuż & quot; ścian", odwrócić na talerz - i szybkie śniadanie jest gotowe!
Krok 14:
Delikatny, aromatyczny i co ważne-satysfakcjonujący! W razie potrzeby możesz dodać pomidora do omletu, ale mi się to nie podobało) ale jak mówią-każdy ma inny smak))
Krok 15:
Tak wygląda omlet w przekroju-jednocześnie bujny i miękki) Smacznego! Niech poranek będzie dobry!