1. Strona Główna
    2. Na śniadanie
    3. koktajl żurawinowy

Koktajl żurawinowy

co może smakować lepiej niż smoothie? Rozpocznij dzień pysznie! Koktajl żurawinowy to napój witaminowy, który można łatwo przygotować dosłownie w dwóch rachunkach, nawet początkujący kucharz poradzi sobie z zadaniem. Składniki są bardzo proste i niedrogie, opcjonalnie zamiast soku jabłkowego można użyć cydru jabłkowego.
EllishaAuthor avatar
autor przepisu
koktajl żurawinowy
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 1 g
tłuszcze 8 % 1 g
węglowodany 85 % 11 g
55 kcal
IG: 42 / 58 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 20 min

Przygotuj niezbędne składniki i zacznij gotować:

- do miski blendera wlej syrop żurawinowy i sok jabłkowy;

- obierz Banana, pokrój na małe kawałki, a także włóż do miski blendera;

- ubij składniki do konsystencji puree;

- wlej jogurt do powstałej masy i dodaj szczyptę mielonego cynamonu, ponownie ubij.

podajemy w kieliszkach objętościowych, dekorujemy do smaku.

miłego i produktywnego dnia dla ciebie!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58   kcal/100g
  • "Rastishka" - 122   kcal/100g
  • Jogurt pitny"Danon" - 76   kcal/100g
  • Jogurt do picia "Agusha" - 87   kcal/100g
  • "Actimel" naturalny - 83   kcal/100g
  • Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96   kcal/100g
  • "majetel" - 48   kcal/100g
  • Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152   kcal/100g
  • Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68   kcal/100g
  • Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48   kcal/100g
  • Beztłuszczowy jogurt mleczny - 38   kcal/100g
  • Banany - 89   kcal/100g
  • Sok jabłkowy - 42   kcal/100g
  • Syrop żurawinowy - 26   kcal/100g
  • Mielony cynamon - 247   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: