stek z łososia pieczony w pergaminie

bardzo smaczny i zdrowy stek z łososia! Warto spróbować! Łatwość przygotowania, & quot; zdrowy & quot; smak. Delikatna ryba na poduszce warzywnej jest pyszna i aromatyczna!

MariaS

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Papryka (garść mrożonej papryki (pokrojonej w paski))

Cebula

Stek z łososia

200

Cytryny (3 kółka)

Masło (lub 2)

Sól

do smaku

Przyprawy suche (przyprawa do ryb)

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 50 % 6 g

tłuszcze 17 % 2 g

węglowodany 33 % 4 g

59 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 40 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:

stek z łososia umyć, posolić, doprawić (wziąłem Kamis do młyna na ryby), odłożyć na bok.
rozłóż papier na blasze do pieczenia, połóż cebulę pokrojoną w półpierścienie na środku, połóż na niej kawałki pieprzu i masło, a na wierzchu stek z łososia. Trochę więcej pieprzu na wierzchu, lekko doprawić przyprawą. Ułóż plasterki cytryny, delikatnie zawiń papier.
piec w 180 GR przez pół godziny.