kebab z kurczaka

Twój mężczyzna się nie oprze! Apetyczny, prosty i szybki! Wszystkiego najlepszego dla Was wszystkich!!! I oznaczyliśmy go w kraju.

Tancha

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kurczak (mam udko do kebaba)

150

Cytryny

0.25

Cebula

0.5

Sól

do smaku

Pieprz

do smaku

Orzechy i nasiona (można przyprawić)

Majonez

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 26 % 10 g

tłuszcze 69 % 27 g

węglowodany 5 % 2 g

292 kcal

IG: 67 / 33 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 3 h

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:

dobrze opłucz kurczaka, pokrój na porcje, polej sokiem z cytryny, solą, pieprzem, dodaj przyprawy. Wymieszać. Teraz drobno posiekaj cebulę. (Użyłem do tego tarki Berger z podwójnymi goździkami), Dodaj do kurczaka i włóż majonez. Dokładnie wymieszaj i wstaw do lodówki na kilka godzin. (Robiłem to od wieczora).
wszystko można teraz ugotować na ruszcie grilla. Ponieważ nie było go pod ręką na szaszłykach. Okazało się bardzo soczyste i bardzo smaczne.
.