makaron-makaron z kokardkami z owocami morza

to, czego potrzebujesz na rodzinny świąteczny posiłek!
Lilik75Author avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 12 % 7 g
tłuszcze 14 % 8 g
węglowodany 74 % 42 g
268 kcal
IG: 5 / 95 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 35 min

kiedy widzę nowy produkt w sklepie, zaczynam szukać przepisu kulinarnego na jego zastosowanie. Nie mogę powiedzieć, że jedzenie to wszystko, co kręci się wokół mojego dociekliwego umysłu, ale jest to ogromna, niezbadana warstwa do odkrycia. W laboratorium o nazwie kuchnia kobieta spędza wystarczająco dużo czasu, aby ją nienawidzić i kochać. Więc o co mi chodzi? O makaronie z owocami morza, którego nauczyłem się robić, kupując koktajl z owoców morza po raz pierwszy.
Kup to I ty, wystarczy 1 opakowanie.
ugotuj makaron w kształcie kokardek. Aby to zrobić, potrzebujesz rondla o pojemności 2 litrów, wody i soli. Zagotuj osoloną wodę, opuść kokardki i gotuj przez 7-8 minut bez gotowania.
nie marnuj czasu podczas gotowania makaronu, zajmij się dressingiem.
warzywa opłucz wodą, paprykę pozbądź się środka i nasion, obierz marchewki ,cebulę również "rozbierz".
poświęcimy następny etap siekaniu warzyw. Pokrój słodką paprykę w paski, marchewki do niego pasują.
małe pomidory koktajlowe podzielone na połówki. Ale cebulę kroimy na pół i kroimy w półpierścienie.
znajdujemy głęboką patelnię w swoim arsenale kuchennym, wylewamy na nią 3 łyżki. l oliwy z oliwek i stopniowo rozprowadzamy wszystkie warzywa. Smażyć, aby były miękkie. Otwórz torbę z koktajlem morskim, Wrzuć składniki na patelnię i gotuj na wolnym ogniu (5 minut).
Wrzuć kokardki do durszlaka i na gorąco wymieszaj z dressingiem.
możesz trzymać go na kuchence przez kilka minut, aby namoczyć makaron.
rozłóż na talerzu i posmakuj.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, witaminizowany - 337   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, nabiał - 309   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, jajko - 342   kcal/100g
  • Makaron z mąki 1 klasy - 333   kcal/100g
  • Makaron z mąki w / C - 338   kcal/100g
  • Makaron gotowany - 135   kcal/100g
  • Makaron - 338   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Pieprz mielony czerwony - 318   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Pomidory koktajlowe - 15   kcal / 100g

Podobne przepisy