Pikantny ancle Bence z cukinii na zimę

pyszna pikantna sałatka na zimę, spróbuj szybko! Dopóki jest czas i okazja, nie przegap chwili-przygotuj Ancle bens na zimę! Ten przedmiot pomoże Ci więcej niż raz - będzie dobrą pomocą w rodzinnym menu)
limiiAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 11 % 1 g
tłuszcze 22 % 2 g
węglowodany 67 % 6 g
39 kcal
IG: 100 / 0 / 0

metoda gotowania

czas gotowania: 3 h 20 min

1. Umyj młodą cukinię, osusz ją i pokrój w dużą kostkę (jeśli warzywa nie są młode, musisz obrać skórę i usunąć wszystkie nasiona).

2. Paprykę pokroić, oczyścić z nasion i przegród, umyć i pokroić w paski.

3. Umyj pomidory, wykonaj nacięcie w kształcie krzyża na skórce i zalej wrzątkiem, usuń skórkę, pokrój miąższ w kostkę.

4. Obierz cebulę i pokrój w pióra.

5. Czosnek obrać i pokroić w plasterki.

6. Włóż wszystkie składniki do rondla, wlej olej roślinny, dodaj liść laurowy, majeranek, bazylię i paprykę, dobrze wymieszaj i gotuj na małym ogniu przez 45 minut od wrzenia.

7. Umyj pietruszkę, posiekaj nożem, Dodaj do warzyw wraz z solą, trzymaj w ogniu przez kolejne 5 minut i włóż sałatkę do czystych, suchych słoików.

8. Przykryj słoiki pokrywkami i pasteryzuj we wrzącej wodzie przez 10 minut (Czas jest wskazany z uwzględnieniem litrowej objętości słoika, nawiasem mówiąc, dostałem 6 litrowych słoików ankle bens).

pozwól przedmiotom ostygnąć w temperaturze pokojowej i odłóż na stałe miejsce przechowywania.

z Ancle bens zima będzie o wiele przyjemniejsza!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Cukinia - 23   kcal/100g
  • Papryka słodka - 27   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Bazylia świeża - 27   kcal/100g
  • Bazylia suszona - 251   kcal/100g
  • Liść laurowy - 313   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Papryka - 289   kcal/100g
  • Majeranek suchy - 271   kcal/100g

Podobne przepisy