skład / składniki
gotowanie krok po kroku
ten wspaniały przepis kulinarny kuchni włoskiej pomoże Ci przygotować pyszne gniazda z owocami morza. Bardzo lekkie i przyjemne jedzenie, idealne do wielu diet.
najpierw gotuj krewetki w osolonej wodzie, a następnie obierz je. Pomidory parzymy wrzącą wodą, usuwamy z nich skórę i kroimy w małe kostki. Drobno posiekaj pęczek świeżej pietruszki. Wlej olej roślinny na patelnię, włóż pietruszkę, Dodaj do niej posiekany czosnek i ostrą paprykę pokrojoną w cienkie koła. Smażyć wszystko na małym ogniu przez dwie minuty, ciągle mieszając. Wlej pokrojone pomidory, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne trzy minuty, nie więcej. Następnie kładziemy keczup, w razie potrzeby zmniejszamy ogień i gasimy przez kolejne dwie minuty. Zgłaszamy przygotowane krewetki i dusimy je razem z nimi przez trzy minuty. Teraz sól, wlej cukier i zmielony pieprz, wlej ocet, wymieszaj. Wyłącz ogień, przykryj patelnię pokrywką. W tym czasie gotujemy spaghetti, formujemy je w postaci gniazd. Możesz kupić specjalny makaron, już wykonany w postaci gniazd. Włóż "Gniazdo" makaronu do talerza, pięknie rozprowadź sos z krewetkami.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Krewetki w puszkach - 81 kcal/100g
- Krewetki gotowane - 95 kcal/100g
- Krewetki obrane mrożone - 60 kcal/100g
- Krewetki świeże - 97 kcal/100g
- Pomidory - 23 kcal/100g
- Makaron, najwyższej jakości, witaminizowany - 337 kcal/100g
- Makaron, najwyższej jakości, nabiał - 309 kcal/100g
- Makaron, najwyższej jakości, jajko - 342 kcal/100g
- Makaron z mąki 1 klasy - 333 kcal/100g
- Makaron z mąki w / C - 338 kcal/100g
- Makaron gotowany - 135 kcal/100g
- Makaron - 338 kcal/100g
- Czosnek - 143 kcal/100g
- Pieprz czarny mielony - 255 kcal/100g
- Pietruszka - 45 kcal/100g
- Cukier granulowany - 398 kcal/100g
- Cukier - 398 kcal/100g
- Ocet winny (3%) - 9 kcal/100g
- Ocet 9% - 11 kcal/100g
- Ocet balsamiczny - 88 kcal/100g
- Ocet jabłkowy - 14 kcal/100g
- Ocet - 11 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Papryka ostra - 40 kcal/100g
- Ketchup - 93 kcal/100g