Sałatka persimmon i gruszka

pyszna i zdrowa sałatka! Przynajmniej na co dzień, przynajmniej na wakacje! Pomarańczowe persimmony, jasne liście sałaty, orzechy, gruszka. Możesz się zadowolić, możesz gotować na stole noworocznym. Niech kogut leci orzechami!

Skazka

autor przepisu

053

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Persimmon

Gruszki

Sałata (mix mix)

Migdał

0.33

Sok z cytryny

0.25

Oliwa z oliwek

Miód

Sól kuchenna

0.25

Pieprz cayenne

0.1

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 8 % 2 g

tłuszcze 15 % 4 g

węglowodany 77 % 20 g

125 kcal

IG: 60 / 0 / 40

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 20 min

Krok 1:
Persimmon pokroić w plasterki
Krok 2:
W ten sam sposób kroimy obraną gruszkę w plasterki
Krok 3:
Orzechy migdałowe siekamy nożem
Krok 4:
W misce wymieszaj sok z cytryny, oliwę lub olej migdałowy, miód, sól, pieprz. Dobrze wymieszaj miotłą
Krok 5:
W innej misce wymieszaj liście sałaty z 1-2 łyżkami sosu
Krok 6:
Dodaj persimmon, orzechy, gruszkę i pozostały dressing. Mieszać. Smacznego!