Sałatka karuzelowa z koreańską marchewką i grzankami

pikantna sałatka z koreańską marchewką i słodko-pikantnym smakiem. Zaskakująco przyjemne, harmonijne połączenie potraw w naczyniu
LisekAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 27 % 7 g
tłuszcze 27 % 7 g
węglowodany 46 % 12 g
137 kcal
IG: 45 / 27 / 27

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Przygotuj składniki

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Włóż kukurydzę do salaterki

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Pokrój pierś z kurczaka w paski(kostki)

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Rozłóż koreańskie marchewki na tych składnikach sałatki

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Posiekaj cebulę według własnego uznania(nie lubię zbyt drobnego). Włóż do drushlag i parz stromą soloną wrzącą wodą. Wkładamy do salaterki

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Wszystko delikatnie wymieszaj, doprawiając majonezem.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Udekoruj krakersami. Nawiasem mówiąc, nie trzeba ich kupować. Możesz pokroić chleb pszenny na kawałki tego samego rozmiaru i suszyć w piekarniku przez 5 minut.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Oto Taka & quot; Karuzela & quot;. Sałatka prosi o ziemniaki : -) smacznego!

sałatkę można ułożyć w miseczkach lub napełnić tartaletkami.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Krakersy kremowe - 414   kcal/100g
  • Krakersy pszenne - 331   kcal/100g
  • Krakersy - 331   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Kukurydza cukrowa w puszkach - 79   kcal/100g
  • Wędzony kurczak - 117   kcal/100g
  • Koreańska marchewka - 134   kcal/100g

Podobne przepisy