Soja
zasługuje na pochwałę wegetarian, fanów zdrowej diety, a także producentów żywności za to, co może zastąpić różne zwierzęta i produkty mączne (co znacznie obniża koszty produktu). Pomimo tak szerokiej dystrybucji niewiele osób wyobraża sobie, jak wygląda soja. Fasola sojowa (aka – jej nasiona) jest podobna do zwykłej fasoli, ale nie można jej używać do jedzenia w oryginalnej formie. Soja jest długo moczona, a jeszcze dłużej (około jednego dnia) gotowana. Po takim przetworzeniu są bardzo dobrze wchłaniane przez organizm.
dania z soi
– żywność wysokobiałkowa, dzięki czemu dobrze zastępują produkty pochodzenia zwierzęcego. Chińczycy wymyślili
przepisy z soją
, przekształcając go w mięso sojowe, masło, ser (tofu), mleko. A soja jest mielona na mąkę i robi z nich zdrowy chudy sos i pastę miso do zupy o tej samej nazwie.
toczy się debata na temat korzyści i szkód związanych z soją. Z jednej strony białko sojowe nie podnosi poziomu cholesterolu, co oznacza, że doskonale nadaje się do zapobiegania dolegliwościom sercowo-naczyniowym i miażdżycy. Błonnik zawarty w soi będzie pracował nad oczyszczeniem jelit, usuwaniem szkodliwych substancji, a także glukozy, co jest absolutnym plusem dla diabetyków ,ale wątpliwym & ndash; dla reszty.
substancje zawarte w soi mogą w rzadkich przypadkach zaburzać żeński układ hormonalny i powodować raka piersi, powodując utratę dziecka u kobiet w ciąży. Możliwe są również problemy z tarczycą i alergie. Ale to raczej u tych, którzy jedzą za dużo produktów sojowych. Jeśli jednak jesteś uczulony na białko zwierzęce, pomoże Ci & ndash; soja! Przepisy na produkty sojowe są prawie podobne do przepisów na zwykłe produkty, które zastąpiły soję.
na przykład oryginalny przepis z serem tofu, bardzo popularny wśród stulatków Japończyków. Ugotowane buraki i ser pokroić na równe kawałki, wymieszać i zalać majonezem sojowym.
gotowanie w domu według przepisów ze wschodu – smacznego!
133 kcal
1 hour30 minutes
Klasyczne danie kuchni orientalnej! Gotuj na różne sposoby!
116 kcal
180 days
Domowy makaron miso jest lepszy niż kupiony! Rozumiem, że wielu po prostu mnie
108 kcal
1 hour
Pyszne i zdrowe pierogi z dynią zachwycą swoim aromatem! Delikatny i aromatyczny
153 kcal
20 minutes
Pyszne połączenie potraw tworzy ekstrawagancję smaku! NashaDasha autor przepisu
332 kcal
1 hour20 minutes
Oryginalne ciasto zachwyci miłośników egzotycznych owoców! W poście często
106 kcal
35 minutes
Niesamowite danie bogate w białka roślinne. Wioletta autor przepisu
197 kcal
40 minutes
Świetna alternatywa dla wegetarian! Pikantny smak Czas przygotowania wraz ze
65 kcal
50 minutes
Dodaj Wschodnią egzotykę do codziennego życia: przygotuj Tonthae-Chige.
249 kcal
2 hours45 minutes
Szaszłyki dla poszczących i wegetarian. Nie wahaj się: bardzo smaczne!
173 kcal
15 minutes
Sałatka z pomidorami i tofu jest nie tylko zdrowa, ale także pyszna! Tofu jest
77 kcal
15 minutes
Pyszna, pikantna pieczona wieprzowina z koreańskim kimchi. Bardzo prosty i
202 kcal
2 hours
Gotuj pyszne dania kuchni japońskiej bez wysiłku. Pieczone Sushi-Domowe
273 kcal
1 day30 minutes
Świetna alternatywa dla mięsa! Przygotuj pyszną przekąskę!
77 kcal
20 minutes
Egzotyczne, pikantne danie na specjalne okazje! Jeśli nie przepadasz za serem
142 kcal
50 minutes
Pyszne i pożywne danie wegetariańskie! Ugotuj i posmakuj!
84 kcal
35 minutes
Cały Wschód jest zakochany w tym daniu! Teraz jest dostępny dla wszystkich!
152 kcal
1 hour
Dania z krewetek zawsze wygrywają! Wypróbuj nowy przepis.
139 kcal
40 minutes
Bardzo smaczna i łatwa do przygotowania sałatka. Spodoba ci się!
74 kcal
15 minutes
Szybka przekąska z minimum składników! Smażone tofu jest delikatne jak placki,
103 kcal
1 hour20 minutes
Rozpieszczaj swoją rodzinę pikantnymi potrawami! Gotuj pyszne!
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Kuchnia narodowa
- Przekąski
- Drugie danie
- Jajka
- Mięso i produkty mięsne
- Półprodukty
- Warzywa
- Mąka
- Rośliny strączkowe
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Inne
- Soja
- Czosnek
- Zieleń
- Z papryką
- Sól
- Woda
- Kuchnia azjatycka
- Przekąski zimne
- Przekąski mięsne
- Kołduny
- Drugie z mięsa
- Drugie z kapusty
- Z wieprzowiny
- Z wołowiny
- Sos
- Z kapusty
- Z cebula
- Przepisy bezmleczne