Soja
zasługuje na pochwałę wegetarian, fanów zdrowej diety, a także producentów żywności za to, co może zastąpić różne zwierzęta i produkty mączne (co znacznie obniża koszty produktu). Pomimo tak szerokiej dystrybucji niewiele osób wyobraża sobie, jak wygląda soja. Fasola sojowa (aka – jej nasiona) jest podobna do zwykłej fasoli, ale nie można jej używać do jedzenia w oryginalnej formie. Soja jest długo moczona, a jeszcze dłużej (około jednego dnia) gotowana. Po takim przetworzeniu są bardzo dobrze wchłaniane przez organizm.
dania z soi
– żywność wysokobiałkowa, dzięki czemu dobrze zastępują produkty pochodzenia zwierzęcego. Chińczycy wymyślili
przepisy z soją
, przekształcając go w mięso sojowe, masło, ser (tofu), mleko. A soja jest mielona na mąkę i robi z nich zdrowy chudy sos i pastę miso do zupy o tej samej nazwie.
toczy się debata na temat korzyści i szkód związanych z soją. Z jednej strony białko sojowe nie podnosi poziomu cholesterolu, co oznacza, że doskonale nadaje się do zapobiegania dolegliwościom sercowo-naczyniowym i miażdżycy. Błonnik zawarty w soi będzie pracował nad oczyszczeniem jelit, usuwaniem szkodliwych substancji, a także glukozy, co jest absolutnym plusem dla diabetyków ,ale wątpliwym & ndash; dla reszty.
substancje zawarte w soi mogą w rzadkich przypadkach zaburzać żeński układ hormonalny i powodować raka piersi, powodując utratę dziecka u kobiet w ciąży. Możliwe są również problemy z tarczycą i alergie. Ale to raczej u tych, którzy jedzą za dużo produktów sojowych. Jeśli jednak jesteś uczulony na białko zwierzęce, pomoże Ci & ndash; soja! Przepisy na produkty sojowe są prawie podobne do przepisów na zwykłe produkty, które zastąpiły soję.
na przykład oryginalny przepis z serem tofu, bardzo popularny wśród stulatków Japończyków. Ugotowane buraki i ser pokroić na równe kawałki, wymieszać i zalać majonezem sojowym.
gotowanie w domu według przepisów ze wschodu – smacznego!
163 kcal
20 minutes
Prosta, smaczna, szybka i sycąca, bezmięsna przekąska! Chuda przekąska w chlebie
386 kcal
30 minutes
Ten sos stał się niezbędny na każdym kuchennym stole. W domu taki sos jest
31 kcal
20 minutes
Tradycyjna japońska zupa jest łatwa do przygotowania i pyszna do jedzenia!
250 kcal
1 hour30 minutes
Pyszne pierogi nie można odróżnić od prawdziwych nawet dla zagorzałych
56 kcal
40 minutes
Prosta w przygotowaniu i bardzo smaczna koreańska zupa. Popularną pikantną
154 kcal
50 minutes
Aromatyczne danie dietetyczne wykonane z beztłuszczowej mąki z fasoli sojowej.
39 kcal
50 minutes
Przygotuj pyszną i aromatyczną zupę! Zachwyć swoich bliskich!
59 kcal
45 minutes
Letnia zdrowa i bardzo smaczna sałatka dla miłośników zieleni. Sałatka z serem
169 kcal
40 minutes
Soczyste i delikatne nadzienie do pysznych domowych naleśników. Rapuncel-2017
164 kcal
1 hour30 minutes
Bardzo satysfakcjonujące, a jednocześnie łatwe danie! Rapuncel-2017 autor
248 kcal
50 minutes
Jasny smak tego dania zapewni prawdziwą rozkosz! Spróbuj!
20 kcal
5 minutes
Bardzo smaczna i bardzo prosta azjatycka zupa. Zaopatrz się w wodorosty!
45 kcal
15 minutes
Prosty przepis pozwoli zaoszczędzić pieniądze i zachwyci smakowitością! Robi się
9 kcal
25 minutes
Tradycyjne japońskie danie - podawane do każdego posiłku. Barbara autor przepisu
92 kcal
40 minutes
Wspaniałe połączenie aromatycznych przypraw i znanych składników! Zoriana autor
160 kcal
50 minutes
Używany jako pokarm do szybkiego powrotu do zdrowia. Ten przepis kulinarny w
207 kcal
1 hour45 minutes
Smak i zalety imbiru sprawiają, że to danie jest niezwykle zdrowe! Daria autor
77 kcal
1 hour20 minutes
W każdej łyżce tego dania jest kawałek Azji! Suszona kapusta morska z kimchi to
Powiązane i dodatkowe kategorie:
- Szybko i smacznie
- Na śniadanie
- Przekąski
- Sałatki
- Warzywa
- Rośliny strączkowe
- Wypieki
- Przyprawy przyprawy przyprawy
- Tłuszcze i oleje
- Soja
- Chleb pszenny
- Z papryką
- Sól
- Dania z olejem roślinnym
- Bułki
- Przekąski zimne
- Bez obróbki cieplnej
- Sałatka z pita
- Przekąska
- Dania w 30 minut
- Z marchwi
- Z rzodkiewki
- Z cebula
- Bez jajek
- Wegetarianizm
- Bezmleczny stół