makaron z kurkumą i mielonym mięsem na patelni

pyszne danie z makaronu z mielonym mięsem w zaledwie pół godziny. Mięso mielone do tego dania lepiej przygotować samemu, ale sklep jest całkiem odpowiedni, tylko musi być drobno zmielony. Najsmaczniejsze jest gotowanie takiego makaronu z różnych mięs mielonych. Pasta pomidorowa nadaje potrawie bardziej wyrazisty i bogaty smak. Danie jest zarówno niedrogie, jak i szybkie w przygotowaniu, obfite i oczywiście bardzo smaczne.
HelenaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 16 % 9 g
tłuszcze 29 % 16 g
węglowodany 55 % 31 g
297 kcal
IG: 10 / 90 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Aby przygotować pyszne danie z makaronu i mięsa na 4 porcje, potrzebujemy następujących produktów zgodnie z wymienioną listą: 300 g makaronu, 250 g mielonego mięsa, najlepiej Różne, 2 małe cebule, 2 łyżki. l olej roślinny do smażenia, 2 łyżki. l koncentrat pomidorowy i sól do smaku. Przygotowanie makaronu w marynarce zajmie nam tylko pół godziny.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Pokrój cebulę w ćwiartki.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Włóż posiekaną cebulę do głębokiej patelni, podgrzewając w niej olej roślinny. Smażyć cebulę, mieszając, na średnim ogniu przez pięć minut.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    W tym samym czasie, gdy cebula jest smażona, kładziemy garnek z wodą na makaron na kuchence.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Podczas podgrzewania wody do gotowania makaronu przygotowujemy smażenie mięsa. Po pięciu minutach rozłóż mięso mielone na cebuli.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    W procesie smażenia cebulę z mięsem mielonym najpierw dobrze ugniatamy widelcem, aby stała się krucha, a następnie smażymy, mieszając, na średnim ogniu przez 8 minut.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Podczas smażenia mięsa mielonego wlej makaron do wrzącej wody w rondlu, dodaj łyżeczkę soli i gotuj przez 5 minut na małym ogniu, nie więcej.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    W międzyczasie dodaj koncentrat pomidorowy i sól do mięsa mielonego.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Wymieszaj mięso mielone z koncentratem pomidorowym i gotuj przez kolejne 5 minut.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Makaron wrzuć do durszlaka i spłucz zimną wodą.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Następnie włóż makaron na patelnię do mielonego mięsa.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Makaron z mielonym mięsem i koncentratem pomidorowym wymieszaj.

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Przykryj patelnię makaronem i gotuj przez kolejne 7 minut na minimalnym ogniu.

  14. Krok 14:

    Krok 14.

    Po 7 minutach wyłącz ogień pod patelnią i zdejmij pokrywkę. Makaron z mięsem mielonym i koncentratem pomidorowym jest gotowy.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Makaron, najwyższej jakości, witaminizowany - 337   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, nabiał - 309   kcal/100g
  • Makaron, najwyższej jakości, jajko - 342   kcal/100g
  • Makaron z mąki 1 klasy - 333   kcal/100g
  • Makaron z mąki w / C - 338   kcal/100g
  • Makaron gotowany - 135   kcal/100g
  • Makaron - 338   kcal/100g
  • Kurkuma - 325   kcal/100g
  • Mieszane mięso mielone - 351   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Pasta pomidorowa - 28   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Sól - 0   kcal / 100g

Podobne przepisy