puszyste naleśniki z nadzieniem jabłkowym

bujne, przewiewne naleśniki z pysznym nadzieniem. Pyszne puszyste naleśniki z nadzieniem owocowym. Dzieci bardzo to lubią! Takie naleśniki można jeść w dowolnym momencie: na śniadanie z herbatą lub kawą, na lunch z sokiem lub kompotem oraz na obiad lub przed snem z mlekiem! Są również odpowiednie dla tych, którzy są na delikatnej diecie.

Gotowanie z Shurikiem

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Jaja

Cukier

Sól

Kefir (1 szklanka)

190

Olej roślinny (2 łyżki stołowe)

Proszek do pieczenia

Mąka

136

Jabłka

200

Banany

180

Miód

Masło

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 12 % 4 g

tłuszcze 12 % 4 g

węglowodany 76 % 26 g

165 kcal

IG: 12 / 15 / 73

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Rozbij 2 świeże jaja kurze do miski.
Krok 2:
Dodaj dwie łyżki cukru do jajek i wymieszaj.
Krok 3:
Trochę soli pół łyżeczki, a także wszystko przeszkadza.
Krok 4:
Następnie wlej jedną szklankę kefiru lub około 200 mg. wszystko wymieszaj.
Krok 5:
Dodaj olej roślinny do miski. Użyłem słonecznika dwie łyżki stołowe. Możesz użyć oliwy lub kremowego ghee.
Krok 6:
Dodaj proszek do pieczenia jedno opakowanie lub 10 g.
Krok 7:
Posyp mąkę nieco mniejszą niż szklanka lub 136 g.
Krok 8:
Wymieszaj wszystko, aż będzie gęstą śmietaną.
Krok 9:
Dalej smażyć na gorącej patelni z obu stron. Wlej jeden kawałek i rozprowadź równomierną warstwę na patelni.
Krok 10:
Do nadzienia pokrój jabłka w kostkę 200 g.
Krok 11:
Również pokrój banana w kostkę 180 g.
Krok 12:
Połóż masło 15 g na rozgrzanej patelni.
Krok 13:
Smażyć jabłka do średniej miękkości na małym ogniu. W czasie około 10 minut.
Krok 14:
Dodaj miód 3 łyżeczki i wyłącz ogień.
Krok 15:
Dodaj banana do schłodzonej patelni i wszystko wymieszaj.
Krok 16:
Na koniec dodaj 3 łyżki cukru pudru.
Krok 17:
Gotowe schłodzone nadzienie układamy na naleśnikach 2 łyżki stołowe i zawijamy w rurkę.

puszyste sajgonki nadziewane jabłkiem i bananem z dodatkiem miodu kwiatowego i cukru pudru! Spróbuj takiego przysmaku, a nie pożałujesz!Nie zawierają dużo oleju, co oznacza, że są przydatne dla tych, którzy przestrzegają pewnych diet. Również nadzienie z owoców i miodu dodaje im wyjątkowego smaku i elegancji! Gotowanie nie wymaga dużego wysiłku. Aby przygotować ciasto, wymieszaj wszystkie składniki w jednej misce i usmaż gotową mieszaninę na nieprzywierającej patelni bez dodawania oleju. Możesz trochę nasmarować pędzlem przed nałożeniem ciasta. Objętość ciasta wynosi około jednego szefa kuchni. A do nadzienia używa się tylko jednego jabłka i jednego banana.
Możesz spróbować innych dodatków z innych owoców jestem pewien, że też będzie pyszny!