surówka z kapusty marchewka i papryka

pyszna i niezwykle łatwa do przygotowania sałatka! Spróbuj! porozmawiajmy o kapuście? Gdy tylko ludzie nie odpowiedzieli w odpowiedzi na "barskie" jedzenie. Na przykład coleslaw nie może być dobrym posiłkiem, czy będziesz pełny liści kapusty? Dlatego sałatka z kapusty była często wykluczana z menu wielu patosów. Tak, jarmuż stał się dziś zwykłym codziennym jedzeniem. I wielu nie może zrozumieć pochwał śpiewanych temu warzywu przez starożytnych historyków i lekarzy. A dziś większość, przyzwyczajona do prostego Oliviera, śledzia pod futrem i sałatki z kraba, zapomniała o tak przydatnym przepisie kulinarnym jak sałatka z kapusty. Tymczasem wszystko to jest wypełnione majonezem, który dla wielu jest ciężki dla żołądka. Wiem, że dziś wiele osób liczy kalorie. Dlatego chcę zaoferować im przepis na super smaczną sałatkę bez majonezu. Zapewniam cię, że był wielokrotnie wypróbowywany i akceptowany przez rodzinę i przyjaciół. Tę sałatkę można nazwać witaminą, ponieważ zawiera magazyn witamin. I jest w mocy każdej gospodyni.

Barbara

autor przepisu

Sałatka z białej kapusty marchewka i papryka

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Kapusta (biała lub czerwona)

0.25

Marchew

Papryka (zielony)

Cytryny

0.5

Oliwa z oliwek (lub 4)

Kminek

do smaku

Zieleń

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 7 % 1 g

tłuszcze 53 % 8 g

węglowodany 40 % 6 g

105 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 15 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:

więc posiekaj cienką świeżą kapustę. Następnie dodaj go lekko. I natychmiast zaczynamy delikatnie zgniatać czystymi rękami, aż sok zacznie płynąć. Zetrzyj marchewki na grubej tarce. Następnie pokrój cytrynę na pół, wyciśnij sok-trochę. Następnie dodaj tutaj oliwę z oliwek. Aby pachniało pysznie, posyp nasze danie kminkiem. Nie lubisz kwaśno-słonego smaku? Nie ma problemu-dodaj trochę cukru do sałatki. Możesz posiekać gałązkę koperku lub pietruszki i położyć warzywa na wierzchu lub wymieszać z sałatką. Nie zaopatrzyłeś się w kminek? Nie ma znaczenia - możesz dodać obrane prażone nasiona. Nie zapomnij o zielonej cebuli-smacznej i zdrowej.
pamiętaj, że kapusta była chwalona i nie bez powodu. To warzywo poprawia metabolizm. Kapusta korzystnie wpływa na układ nerwowy. W chorobach wątroby i zapaleniu żołądka nie ma nic lepszego niż sok z kapusty. Pacjenci z cukrzycą polecają go w menu. Mieszanka solanki kiszonej kapusty z sokiem pomidorowym była wcześniej leczona z powodu poważnych dolegliwości. Bolące stawy i czyraki, osoby z bólem głowy i oparzeniami pomagają świeżym liściom kapusty. A przy dusznicy bolesnej kapusta jest najlepszym płukaniem sokiem z kapusty z miodem. Sok z kapusty stosuje się również w kosmetologii.