1. Strona Główna
    2. Świąteczny stół
    3. kosze naleśników z nadzieniem z owoców morza

kosze naleśników nadziewane owocami morza

Oryginalne i pyszne śniadanie dla dwojga! Proste i pyszne śniadanie. Moi mężczyźni bardzo lubią owoce morza, więc postanowiłem je rozpieszczać na śniadanie. Dobre danie na Walentynki. Proste i pyszne śniadanie dla miłośników owoców morza. Z nadzieniem możesz fantazjować. Kosze naleśników rozweselają rano. Smacznego!
Dot (Varia)Author avatar
autor przepisu
kosze naleśników z nadzieniem z owoców morza
kosze naleśników z nadzieniem z owoców morza kosze naleśników z nadzieniem z owoców morza
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 33 % 11 g
tłuszcze 36 % 12 g
węglowodany 30 % 10 g
187 kcal
IG: 10 / 0 / 90

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 40 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Wieczorem zostały mi naleśniki ziemniaczane (przepis już wystawiłem), więc postanowiłem przygotować takie proste i pyszne śniadanie dla moich mężczyzn.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    1. Rozmrozić owoce morza (moje są obrane) i dobrze spłukać. 2. Drobno posiekaj cebulę czerwoną lub zwykłą. 3. Rozgrzej olej słonecznikowy na patelni, włóż posiekaną cebulę i smaż na małym ogniu, aż będzie przezroczysty.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    4. Połóż owoce morza na cebuli i smaż na dużym ogniu, ciągle mieszając przez 3-5 minut, sól i pieprz. Zdjąć z ognia i odstawić na bok.

  5. Krok 4:

    Krok 4.

    5. Zetrzyj ser na drobnej tarce. W foremkach na muffinki włożyć naleśnik, następnie owoce morza, na wierzch tarty ser,

  6. Krok 5:

    Krok 5.

    A na ser rozbij jajko. Dodaj trochę soli na wierzch.

  7. Krok 6:

    Krok 6.

    6. Rozgrzej piekarnik do 200 C i piecz przez 20 minut. Skoncentruj się na swoim piekarniku.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Krewetki w puszkach - 81   kcal/100g
  • Krewetki gotowane - 95   kcal/100g
  • Krewetki obrane mrożone - 60   kcal/100g
  • Krewetki świeże - 97   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Kalmary smażone - 175   kcal/100g
  • Kalmary gotowane - 110   kcal/100g
  • Kalmary świeże - 74   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal/100g
  • Ser "Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamere" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser gouda o zawartości tłuszczu 45 % - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal/100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Litewski ser - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Małże smażone - 59   kcal/100g
  • Małże gotowane - 50   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Olej słonecznikowy - 898   kcal/100g
  • Rafinowany olej słonecznikowy - 899   kcal/100g
  • Naleśniki na Rast.olej - 235   kcal/100g
  • Naleśniki na oliwie.olej - 200   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: