łosoś z dressingiem miodowym

łosoś jest pyszny i delikatny z miodem! Spróbuj!
Lubov♀Author avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 19 % 7 g
tłuszcze 24 % 9 g
węglowodany 57 % 21 g
221 kcal
IG: 14 / 0 / 86

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

przedstawiam Ci kolorową i lekką przekąskę. To przepis na najprostszą sałatkę z aromatycznym dressingiem i szkockim łososiem. Składniki przystawki "łosoś z dressingiem miodowym" można przygotować z wyprzedzeniem i wymieszać je tuż przed wizytą gości na kilka minut.
co robię wcześniej: smaż łososia na oleju stroną bez skóry przez 12-15 minut. Jednocześnie odwracam go tylko raz. Łosoś powinien być całkowicie ugotowany i matowy w środku. Teraz robię dressing: w blenderze mieszam olej, miód, musztardę, majonez, ocet, pieprz i sól. Na talerzu rozkładam obrane pomarańcze na plasterki, aby nie stracić ani jednej kropli soku. Usuwam z nich folie, przykrywam i zostawiam w chłodnym miejscu. Do sosu dodaję sok pomarańczowy i wlewam do butelki, którą zamykam. Cebulę kroję w półpierścienie, wkładam do torby i wysyłam do lodówki. Łosoś jest łamany widelcami na duże kawałki i podlewany połową sosu. Rybę przykrywam folią i wkładam do lodówki.
goście są już na wyciągnięcie ręki? Następnie przejdź do pracy: krewetki i pomarańcze wkładam do dużej miski i polewam dressingiem, który należy najpierw wstrząsnąć. Dodaj liście sałaty i przenieś mieszaninę na talerz. Na wierzch rozprowadzam łososia pieprzowego. Sałatka jest gotowa do podania.
a tak przy okazji, ta sałatka jest świetna z wędzonego łososia, jeśli nie masz ochoty i czasu na majstrowanie przy świeżych rybach. Następnie po prostu połóż wędzonego łososia na talerzu z jednej strony, a samą sałatkę z drugiej. Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Łosoś mielony - 130   kcal/100g
  • Łosoś wędzony - 162   kcal/100g
  • Łosoś z grilla - 283   kcal/100g
  • Łosoś świeży - 201   kcal/100g
  • Łosoś solony - 269   kcal/100g
  • Łosoś saute - 379   kcal/100g
  • Krewetki w puszkach - 81   kcal/100g
  • Krewetki gotowane - 95   kcal/100g
  • Krewetki obrane mrożone - 60   kcal/100g
  • Krewetki świeże - 97   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Musztarda jadalnia - 417   kcal/100g
  • Musztarda - 417   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Pomarańcze - 36   kcal/100g
  • Sałata liściasta - 14   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Ocet winny biały - 14   kcal/100g

Podobne przepisy