serniki z jabłkiem i cukrem waniliowym

serniki z owocami sprawią, że Twoje śniadanie będzie jasne, zabawne i zdrowe! Wszyscy doskonale znamy zwykły przepis na serniki, ale kiedy chcesz czegoś niezwykłego, pożywnego, nie jest to zbyt odpowiednie. Proponuję wypróbować bardzo nietypowy przepis "serniki z jabłkami lub gruszkami". Pomimo tego, że jest niezwykle prosty w przygotowaniu!
OlgaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 29 % 10 g
tłuszcze 34 % 12 g
węglowodany 37 % 13 g
195 kcal
IG: 15 / 15 / 69

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
  9. Krok 9:

    Krok 9.

w dużym naczyniu wkładamy twaróg. Wbijamy tam jajka. Mieszać. Dodaj tam sól, cukier i cukier waniliowy. Wszystko dobrze wymieszaj.

obierz czystą gruszkę lub jabłko ze skóry i nasion, pokrój w małe kostki (jeśli gruszka jest duża, możesz wziąć połowę), Dodaj do twarogu. Teraz dodaj mąkę i jeszcze raz dobrze wymieszaj. Ilość mąki zależy od wilgotności twarogu.

ciasto powinno być trochę lepkie, nie ciasne, ze względu na dużą ilość mąki serniki okażą się twarde, co negatywnie wpłynie na smak. Łyżką nabierz ciasto, zwiń w mąkę, zwiń kulkę i uformuj grubą tortillę z kulki. Smażyć sernik na rozgrzanej patelni, w warzywach lub roztopionym maśle z obu stron. 

serniki z jabłkami są bardzo aromatyczne i niezwykłe! Jeśli chcesz, możesz poeksperymentować i spróbować dodać inne owoce i jagody. To prawda, że owoce zawierające dużą ilość soku najprawdopodobniej nie będą działać, serniki rozpadną się z powodu dużej ilości wilgoci. 
to wspaniałe i zdrowe śniadanie zachwyci Ciebie i twoją rodzinę!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Jabłka - 47   kcal/100g
  • Jabłka Suszone - 210   kcal/100g
  • Mus jabłkowy w puszkach - 61   kcal/100g
  • Twaróg 40% tłuszczu - 466   kcal/100g
  • Twaróg 20% tłuszczu - 233   kcal/100g
  • Twaróg 18% tłuszczu - 226   kcal/100g
  • Twaróg 10% tłuszczu - 156   kcal/100g
  • Twaróg beztłuszczowy - 75   kcal/100g
  • Twarożek ze śmietaną - 260   kcal/100g
  • Twaróg owocowy - 147   kcal/100g
  • Twaróg łagodny dietetyczny - 170   kcal/100g
  • Twaróg "vitalinia" - 64   kcal/100g
  • Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91   kcal/100g
  • Twaróg - 156   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cukier waniliowy - 379   kcal/100g

Podobne przepisy