placki ziemniaczane

placki ziemniaczane z dodatkiem oliwy z oliwek stają się nie do pomyślenia pyszne!
NashaDashaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 10 % 4 g
tłuszcze 71 % 30 g
węglowodany 19 % 8 g
313 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 3 h 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
  9. Krok 9:

    Krok 9.
  10. Krok 10:

    Krok 10.
  11. Krok 11:

    Krok 11.
  12. Krok 12:

    Krok 12.
obierz i cienko pokrój ziemniaki. Moczyć w wodzie przez 10 minut, następnie osuszyć i osuszyć. W międzyczasie wlej około 2 cm oliwy z oliwek na głęboką patelnię. Podgrzej na średnim ogniu. Włóż drobno posiekaną cebulę i smaż, od czasu do czasu mieszając, na złoty kolor. Za pomocą łyżki cedzakowej wyjmij cebulę z oleju i połóż na ręczniku papierowym, aby tłuszcz spłynął. Włóż część ziemniaków do oleju i smaż przez około 10 minut na złoty kolor. Wyciągnij ziemniaki i połóż je również na ręczniku papierowym. Usmaż drugą partię ziemniaków, a następnie następną. Połóż wszystko na ręczniku papierowym i Posol trzema łyżkami soli. Teraz możesz zostawić warzywa na dwie godziny. Olej można spuścić do osobnego pojemnika.
w dużej misce rozbij jajka i lekko ubij trzepaczką. Dodaj smażone ziemniaki i cebulę i Posol pozostałą solą.
rozgrzej patelnię na średnim ogniu. Dodaj nową porcję oleju. Włóż mieszankę ziemniaczano-jajeczną kilka razy dobrze wymieszaj, aby jajka się zestaliły. Teraz zmniejsz ogień, przykryj i gotuj przez około 5 minut. Następnie odwróć tortillę ziemniaczaną i usmaż w ten sam sposób po drugiej stronie.
 wyjmij gotowy placek ziemniaczany z patelni, ostudź. Może być podawany z dowolnym sosem lub używany jako alternatywa dla chleba.
zostało Ci dużo oleju. Można go ponownie wykorzystać do przygotowania takich tortilli lub innych potraw. Jest to również wspaniały sos sałatkowy o smaku cebuli.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy