smażone placki na wodzie z drożdżami

jeśli pościsz, te smażone placki na wodzie są dla ciebie! Idealny bezmięsny posiłek!
ElliAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 13 % 7 g
tłuszcze 11 % 6 g
węglowodany 75 % 40 g
248 kcal
IG: 3 / 0 / 98

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

wymieszaj mąkę, ciepłą wodę, suche drożdże i cukier. Umieść rozcieńczone drożdże w ciepłym miejscu na 15 minut, dodaj sól i olej. Zagnieść ciasto, stopniowo dodając mąkę, aż ciasto przestanie przylegać do rąk. Umieść ciasto w ciepłym miejscu na 15 min. 
podziel go na tortille, umieść nadzienie na środku każdej tortilli, przyklej i umieść placki na patelni. Smażyć  na złoty kolor w rozgrzanym oleju.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g
  • Suche drożdże - 410   kcal/100g

Podobne przepisy