pieczony różowy łosoś z grzybami

pyszne połączenie grzybów i różowego łososia-danie jest zdrowe, obfite i delikatne!
ValeriaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 50 % 12 g
tłuszcze 46 % 11 g
węglowodany 4 % 1 g
145 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 2 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
błędem jest sądzić, że grzyby takie jak pieczarki można spożywać tylko osobno lub łączyć w potrawach tylko z mięsem lub drobiem. W rzeczywistości są one również z powodzeniem łączone z jedzeniem, takim jak smażony różowy łosoś. To właśnie o kulinarnym przepisie na smażonego różowego łososia z pieczarkami powiem ci teraz. Zaczynamy więc przygotowywać to drugie danie od tego, że myjemy grzyby, obieramy je i kroimy w cienkie plasterki. Teraz bierzemy różowego łososia, w razie potrzeby rozmrażamy go, dokładnie spłukujemy, suszymy ręcznikiem papierowym i kroimy również na małe kawałki. Następnie ugotowane pieczarki smażymy na patelni na oleju roślinnym na złoty kolor przez około 5-7 minut. Następnie dodaj śmietanę do grzybów, sól i pieprz naszą masę, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 15-20 minut. Teraz na osobnej patelni smażyć różowego łososia również na oleju, aż będzie ugotowany. Gdy zarówno ryba, jak i grzyby są gotowe, napełnij różowy łosoś kwaśną śmietaną z pieczarkami, gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 5 minut.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Pieczarki - 24   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Gotowany różowy łosoś - 168   kcal/100g
  • Różowy łosoś świeży - 142   kcal/100g
  • Łosoś różowy - 169   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy