przaśne tortille z cebulą na mące i wodzie

proste ciasto (mąka i woda) może dać takie pyszne, MMM. Jeśli w domu pozostała tylko mąka, woda, cebula i trochę oleju roślinnego, możesz nie tylko wytrzymać i nie umrzeć z głodu, ale zjeść bardzo smaczny i satysfakcjonujący posiłek. Tortille są aromatyczne, proste i chrupiące. Smak przypomina chebureki lub bielaki.
WalentynkiAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 14 % 6 g
tłuszcze 9 % 4 g
węglowodany 77 % 33 g
187 kcal
IG: 6 / 0 / 94

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Będziemy potrzebować tych produktów i więcej oleju roślinnego.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Woda, sól i mąka-wszystko to wymieszaj i zagniataj ciasto.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Ciasto powinno być ciasne. Zostawiamy na godzinę, a następnie staje się jednorodny, elastyczny.

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Przejdź do nadzienia. Pokrój cebulę na pół pierścienia, nadal możesz pokroić na pół.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Podziel ciasto na części.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Każdy zwija się w warstwę o grubości 3-5 mm.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Nasmaruj warstwę olejem roślinnym i rozłóż cebulę, lekko posyp solą. Zwiń w rolkę, ściśnij krawędzie.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Nożem pokrój ciasto na kawałki o szerokości 3 cm.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Następnie bierzemy jeden kawałek, dociskamy go lekko rękami, jak na zdjęciu po lewej, a następnie zwijamy wałkiem do ciasta, jak na zdjęciu po prawej.

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Smażyć z obu stron na dobrze rozgrzanej patelni na oleju roślinnym na złoty kolor. W razie potrzeby posyp pieprzem. Rozłóż na papierowej serwetce, aby usunąć nadmiar oleju.

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Podawaj z dowolnym sosem, kwaśną śmietaną lub musztardą.

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Woda - 0   kcal/100g

Podobne przepisy