płynne złoto (olej ghee)

pachnący, smaczny i co najważniejsze bardzo zdrowy olej. Według ajurwedy olej ghee (wymawiany jako "gi") przedłuża życie człowieka. Z 900 gramów wysokiej jakości masła o zawartości tłuszczu 72,5% uzyskałem 622 gramy masła ghee. Całkiem nieźle. Z oleju 82,5% tłuszczu wyszedłem 657 gramów ghee (wydajność 73%).
Kas NaraydaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 1 % 1 g
tłuszcze 98 % 83 g
węglowodany 1 % 1 g
734 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 2 h
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Rozpakuj olej i natychmiast włóż go do czystej patelni. Nie możesz nawet ciąć na mniejsze kawałki - i tak się stopi. Możesz użyć dowolnej patelni. Brałem z grubym dnem. Podgrzewaj masło przez chwilę na średnim ogniu, obracając, aby powoli się topiło, nie skwierczało ani nie brązowieło. Przygotuj czysty szklany słoik na masło ghee.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    5-10 minut od rozpoczęcia gotowania. Masło prawie całkowicie się stopiło. Gdy masło się rozpuści, dodaj ogień i zagotuj.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    25-30 minut od rozpoczęcia gotowania. Gdy powierzchnia zostanie pokryta bąbelkami piany, delikatnie wymieszaj i dostosuj ciepło do bardzo niskiego poziomu. Frakcje są oddzielane: frakcje białkowe unoszą się na górze w postaci białej piany, tłuszcze trans osiadają w dół (pokażę je na przedostatnim zdjęciu).

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Godzinę od rozpoczęcia gotowania. Widzimy oddzielającą się lekką frakcję masła. Możesz już zebrać tę piankę (białko) w pojemniku. Można go dodać do owsianki lub zjeść od razu - jest pyszny.

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Godzinę od rozpoczęcia gotowania. To ja usunąłem całe powstałe białko.

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    90 minut od rozpoczęcia gotowania. Widzimy, że pozostało białko. To ostatni - już nie będzie. Usuwamy go i zostawiamy w ten sposób.

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    115 minut od rozpoczęcia gotowania. Masło ghee jest gotowe. To jest przejrzyste. Na dole widzimy marnotrawstwo. Wyłącz ogień/ogrzewanie i pozwól olejowi nieco ostygnąć (5-15 minut) na kuchence. Następnie w przygotowanym słoiku, przez gazę, powoli spuść gotowy olej ghee z patelni. Miedź, aby słoik nie pękł z powodu różnicy temperatur.

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Oto, co zawiera masło i z czego jesteśmy utlenia się - tłuszcze trans to poszarpane cząsteczki wielonienasyconych kwasów. Nie można tego jeść, nawet jeśli wydaje się to smaczne.

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Czy to nieprawda, że wygląda jak płynne złoto? A aromat w procesie gotowania jest taki, że chcesz go natychmiast spróbować. Po krótkim czasie olej stwardnieje i zamieni się w żółtą kaszę.

masło do gotowania ghee może mieć dowolny procent tłuszczu, użyłem 72,5%. Im lepsze masło, tym większa wydajność oleju ghee i mniej odpadów. W rezultacie otrzymujemy czysty olej o zawartości tłuszczu 99,9%, który można przechowywać na zawsze. Ponieważ nie ma już nic do utlenienia. Dlatego można na nim gotować w dowolnej temperaturze i wkładać do dowolnych potraw - nie przypali się, a jego smak się nie zmieni.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g

Podobne przepisy