naleśniki z kurczakiem
skład / składniki
12
porcje:
metoda gotowania
ubij jajko z cukrem, solą i olejem słonecznikowym.
Krok 2 wlej kefir i dodaj sodę. Wymieszać. Dodaj mąkę i ubij mikserem. Odstaw ciasto na 5 minut. Ciasto jest grube.
Krok 3 ugotowaną pierś z kurczaka pokrój w drobną kostkę, pokrusz cebulę, sól i pieprz. Wszystko wymieszać.
Krok 4 podgrzej patelnię (w razie potrzeby posmaruj olejem). Wlać chochlę ciasta, rozprowadzić równomiernie, ułożyć 1 łyżkę. l. nadzienie.
Krok 5 na wierzchu trochę więcej ciasta. Smażyć naleśniki z obu stron, przykrywając patelnię pokrywką.
Krok 6 podawaj naleśniki z kurczakiem na gorąco ze śmietaną.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Jajko kurze - 157 kcal/100g
- Białko jaja - 45 kcal/100g
- Proszek jajeczny - 542 kcal/100g
- Żółtko - 352 kcal/100g
- Jajko strusia - 118 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333 kcal/100g
- Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364 kcal/100g
- Mąka krupczatka - 348 kcal/100g
- Mąka - 325 kcal/100g
- Cukier granulowany - 398 kcal/100g
- Cukier - 398 kcal/100g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100g
- Kefir 1% tłuszczu - 38 kcal/100g
- Kefir beztłuszczowy - 30 kcal/100g
- Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100g
- Cebula zielona - 19 kcal/100g
- Sol - 0 kcal/100g
- Olej słonecznikowy - 898 kcal/100g
- Rafinowany olej słonecznikowy - 899 kcal/100g
- Pierś z kurczaka - 113 kcal/100g
- Soda spożywcza - 0 kcal/100g
