kotlety z kawioru mintaja

kawior z mintaja jest tańszy niż czarny lub czerwony, ale równie pożywny i pyszny!
UO-ShuAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 53 % 19 g
tłuszcze 25 % 9 g
węglowodany 22 % 8 g
183 kcal
IG: 13 / 0 / 88

metoda gotowania

czas gotowania: 25 min

od razu zdecydujmy sobie, że kawior z mintaja jest dokładnie tym samym przydatnym produktem, co kawior czarny lub czerwony. Oczywiście nie jest tak ładna i duża, ale to nie znaczy, że nie ma wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Aby rozwinąć narybek z jaj mintaja, potrzebujesz tego samego, co dla narybku jesiotra, więc w tym jaju nie ma oszustwa, a mintaj nadal nie zdegenerował się, ale nadal pływa w Morzu Barentsa. Jedyną różnicą jest to, że kawior tej ryby jest znacznie tańszy. Dlatego istnieją przepisy kulinarne, w których kawior z mintaja jest używany jako podstawa jedzenia.
Usuń film z kawioru. Jeśli film nie jest dobrze usuwany, kawior można po prostu zmielić przez sito. W dużej misce wymieszaj jajko i mąkę, dodaj oczyszczony kawior i sól. I wszystko dokładnie wymieszaj, aż będzie gładkie. Drobno posiekaj zieloną cebulę i dodaj ją również do mięsa mielonego. Na patelni rozgrzej olej. Z mielonego kawioru Rzeźbimy owalne lub okrągłe ciasta. Jeśli chcesz, aby kolor tych kotletów lub naleśników kawiorowych był jaśniejszy, możesz obtoczyć je w bułce tartej. Ciasto kawiorowe wkładamy do oleju i smażymy do miękkości.
podajemy do stołu z sałatkami warzywnymi i piklami.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g
  • Kawior z mintaja - 131   kcal/100g

Podobne przepisy