1. Strona Główna
    2. Szybko i smacznie
    3. omlet z mięsem po arabsku

omlet z mięsem po arabsku

zdrowe śniadanie da ci inspirację na cały dzień pracy. Dobre śniadanie jest kluczem do sukcesu, a także dobry początek dnia. Jeśli ty lub Twoja rodzina jesteście przyzwyczajeni do obfitego śniadania każdego ranka, ten przepis jest specjalnie dla ciebie. Często gotuję ten omlet, po pierwsze gotowanie nie zajmuje dużo czasu, po drugie, wszyscy moi chętnie jedzą to danie, po trzecie, do gotowania potrzebujesz mini produktów.
AdelineAuthor avatar
autor przepisu
omlet z mięsem po arabsku
0
0

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 41 % 9 g
tłuszcze 45 % 10 g
węglowodany 14 % 3 g
146 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

  1. Krok 1:

    Krok 1.

  2. Krok 2:

    Krok 2.

  3. Krok 3:

    Krok 3.

  5. Krok 4:

    Krok 4.

  6. Krok 5:

    Krok 5.

  7. Krok 6:

    Krok 6.
aby zrobić omlet z mięsem po arabsku, musimy dwukrotnie przepuścić mięso przez maszynę do mięsa. Umyj zieloną cebulę i drobno posiekaj. Następnie ubij jajka, dodaj drobno posiekaną zieloną cebulę, sól do smaku, przesianą mąkę i ciepłe mleko. Łączymy wszystkie te składniki z mięsem mielonym i mieszamy. Smarujemy formę olejem lub tłuszczem, wlewamy powstałą masę, wkładamy do nagrzanego piekarnika i doprowadzamy do gotowości. Podając ten posiłek, połóż omlet na przystawce (ryż Pabi lub frytki) i udekoruj ziołami. To danie z kuchni arabskiej dodaje wigoru i mułu na cały dzień. Spróbuj i przekonaj się sam.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Tłuszcz wołowy roztopiony - 871   kcal/100g
  • Wołowina jest tłusta - 171   kcal/100g
  • Wołowina chuda - 158   kcal/100g
  • Wołowina-mostek - 217   kcal/100g
  • Wołowina-kajdany - 380   kcal/100g
  • Wołowina-chuda pieczeń - 200   kcal/100g
  • Wołowina - łopatka - 137   kcal/100g
  • Wołowina - żeberka - 233   kcal/100g
  • Wołowina-szynka - 104   kcal/100g
  • Wołowina - ogon - 184   kcal/100g
  • Szynka gotowana - 269   kcal/100g
  • Peklowana wołowina - 216   kcal/100g
  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Jajko kurze - 157   kcal/100g
  • Białko jaja - 45   kcal/100g
  • Proszek jajeczny - 542   kcal/100g
  • Żółtko - 352   kcal/100g
  • Jajko strusia - 118   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Koperek - 38   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Cebula zielona - 19   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g

Podobne przepisy

Powiązane i dodatkowe kategorie: