gulasz miodowy z szafranem, migdałami i suszonymi śliwkami

mężowi i dzieciom bardzo się podobało, a kto zna się na mięsie lepiej niż mężczyźni?
Maria KruusAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 5 g
tłuszcze 32 % 21 g
węglowodany 60 % 39 g
366 kcal
IG: 72 / 0 / 28

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h 10 min

  Uwielbiam różne przepisy kulinarne, w których używa się suszonych śliwek. Dziś chcę powiedzieć, jak gotować gulasz ze śliwkami przepis, który obejmuje również orzechy. Najpierw weź kawałek mięsa, opłucz go i zeskrob z folii i żył. Następnie pokrój go na kawałki. Wlej olej na patelnię, podgrzej go i usmaż na nim mięso z obu stron. Posolić. Następnie włóż do niego przyprawy, a raczej zmielony czarny pieprz, szafran, mielony cynamon. Pokrój cebulę w kostkę i przymocuj ją również do mięsa. Następnie wlej dwie szklanki zwykłej wody i gotuj mięso na małym ogniu. W tym czasie weź migdały i zalej je wrzącą wodą. Następnie ostudź pod zimną wodą. Powtórz procedurę.

& nbsp; następnie zdejmij z nich skórę. Usmaż orzechy na zwykłym oleju roślinnym. Zajmuje to tylko dwie minuty, aby się nie rozgotować. W prawie gotowym mięsie włóż umyte śliwki i jedną laskę cynamonu. Dusić w ten sposób przez około 15 minut. Następnie dodaj miód i gotuj na małym ogniu przez kolejne 10 minut. W takim przypadku konieczne jest ciągłe mieszanie i dodawanie niewielkiej ilości wody, aby się nie przypaliło. Podawany jest posiłek wraz z prażonymi orzechami. Posyp wszystko sezamem na wierzchu. Smacznego! 

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Miód - 400   kcal/100g
  • Orzechy migdałowe - 609   kcal/100g
  • Cynamon - 247   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Szafran - 310   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Śliwka - 227   kcal/100g
  • Suszone całe nasiona sezamu - 563   kcal/100g
  • Nasiona sezamu łuskane - 582   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Olej słonecznikowy - 898   kcal/100g
  • Rafinowany olej słonecznikowy - 899   kcal/100g

Podobne przepisy