żołądki z indyka z kaszą gryczaną

niezwykłe połączenie potraw = naprawdę pyszne!
AliceGardAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 46 % 11 g
tłuszcze 29 % 7 g
węglowodany 25 % 6 g
130 kcal
IG: 33 / 67 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Na początek oczyścimy nasze (wtedy sieć indyków) komory z wszelkiej żółci i brudu. Równolegle gotujemy grykę. (15 min gotowania)

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Obierz i pokrój cebulę w półpierścienie

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Podsmaż cebulę na maśle na złoty kolor

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Dodaj żołądki do cebuli i lekko podsmaż

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Pokrój pomidory arbitralnie. Przecięłam je na pół i jeszcze raz na pół. Okazało się, że półpierścienie są jak Łuk

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Żołądki powinny być smażone do tego stanu. Wydostanie się z nich dużo wody, więc najprawdopodobniej będziesz je gotować) ale to nie jest straszne

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Rzucamy do nich pomidory, mieszamy i zamykamy pokrywką na 15-20 minut. Możesz dodać wodę, jeśli czujesz, że jest kwaśny

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Następnie dodaj śmietanę, sól, pieprz i zioła. Wymieszaj i jeszcze 5 minut pod pokrywką. Najważniejsze jest to, że nie bulgocze

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Wrzuć gotowaną kaszę gryczaną do naszej kadzi i wymieszaj. próbujemy soli, pieprzu i innych przypraw. Jeszcze 2 -5 min pod przykryciem i tyle :)

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Gryka wchłonie wilgoć i lekko puchnie, ale nie będzie jak rozmaz

& lt; p & gt;nawet nie wiedziałam, jak to nazwać... Mam nadzieję, że wszystkim się spodoba) & lt; / p & gt;

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Pomidory - 23   kcal/100g
  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Kasza gryczana (całe ziarno) - 335   kcal/100g
  • Ciemna mąka gryczana - 333   kcal/100g
  • Jasna mąka gryczana - 347   kcal/100g
  • Kasza gryczana gotowana - 163   kcal/100g
  • Gryka - 313   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal / 100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Oliwa z oliwek - 913   kcal/100g
  • Żołądki z kurczaka - 114   kcal/100g
  • Mieszanka ziół - 259   kcal/100g

Podobne przepisy