tortille na majonezie z mąką żytnią

pyszne i zdrowe tortille są koniecznością w twojej diecie!
ValeriaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 7 % 5 g
tłuszcze 30 % 20 g
węglowodany 63 % 42 g
365 kcal
IG: 2 / 0 / 98

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
  9. Krok 9:

    Krok 9.
  10. Krok 10:

    Krok 10.
  11. Krok 11:

    Krok 11.
  12. Krok 12:

    Krok 12.
  13. Krok 13:

    Krok 13.
  14. Krok 14:

    Krok 14.

nie tak dawno temu wpadłem na pomysł zrobienia tortilli żytnich w domu. Kulinarny przepis na to jedzenie znalazłem w Internecie. Okazało się, że te ciasta są bardzo smaczne i wyglądały bardzo apetycznie. Teraz podzielę się z wami sposobem przygotowania tego pikantnego wypieku. Zaczynamy więc od dokładnego wymieszania wszystkich powyższych składników i dokładnego ich ugniatania. Teraz wlej trochę przesianej mąki do naszej masy. Mieszaj, aż uzyskasz konsystencję śmietany z ciasta. Następnie bierzemy blachę do pieczenia, lekko posypujemy mąką i rozprowadzamy ciasta na łyżce stołowej (ale nie bardzo blisko siebie). Teraz wkładamy blachę do pieczenia do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na około 15-20 minut. Więc upiecz całe ciasto. Gdy wszystkie ciasta będą gotowe, połóż je na talerzu i podawaj do pierwszego lub drugiego dania. Smacznego dla Ciebie i Twoich bliskich!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Śmietana 30% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Śmietana 25% tłuszczu - 284   kcal/100g
  • Śmietana 20% tłuszczu - 210   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 115   kcal/100g
  • Śmietana - 210   kcal/100g
  • Cukier granulowany - 398   kcal/100g
  • Cukier - 398   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Majonez sałatkowy 50% tłuszczu - 502   kcal/100g
  • Majonez lekki - 260   kcal/100g
  • Majonez Prowansalski - 624   kcal/100g
  • Majonez "prowansalski" - 627   kcal/100g
  • Majonez stołowy - 627   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Soda spożywcza - 0   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Mąka żytnia - 305   kcal/100g

Podobne przepisy