zapiekanka z twarogu z płatkami owsianymi i dynią

bardzo smaczna i delikatna zapiekanka szczególnie spodoba się dzieciom! Od razu ostrzegam, że jest to pikantna zapiekanka z twarogu z dynią, ale mimo to jest po prostu idealna do jedzenia dla niemowląt. Jedzenie jest bardzo aromatyczne. Jeśli nadal brakuje ci cukru w zapiekance, możesz bezpiecznie podawać go z miodem lub dżemem – przepis kulinarny tego nie zabrania.

Milada

autor przepisu

zapiekanka twarogowa z płatkami owsianymi i dynią

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Dynia

300

Twaróg

500

Jaja kurze

Płatki owsiane

0.5

Cukier

Masło

Śmietana

Mięta (świeża)

Kminek

do smaku

Sól

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 36 % 10 g

tłuszcze 36 % 10 g

węglowodany 29 % 8 g

145 kcal

IG: 0 / 63 / 38

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 45 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:
Krok 9:
Krok 10:

kawałki dyni wkładamy do piekarnika. Gdy będą miękkie, zeskrob miąższ dyni łyżką. Powinniśmy mieć 300-400 gramów czystej masy puree z dyni. Dodaj trochę cukru do dyni, sól do smaku, włóż kminek. Zmiel płatki Herkulesa w elektrycznym młynku do kawy do stanu mąki. Następnie wymieszaj tę mąkę z mieszanką dyni. Ubij jajka mikserem, a następnie wymieszaj je z twarogiem rozgniecionym widelcem (najpierw musisz wprowadzić posiekane liście świeżej mięty i olej do twarogu). Dobrze i delikatnie wymieszaj i połącz mieszaninę twarogu z dynią. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, posmaruj formę masłem, posyp bułką tartą i rozłóż naszą masę. Wygładź powierzchnię, posmaruj kwaśną śmietaną i piecz do całkowitego ugotowania.