omlet w opakowaniu ugotowany na patelni

puszysty i zdrowy omlet ugotowany w torbie! Ta metoda gotowania omletu w torbie nie jest gorsza w gotowaniu na parze. Omlet jest lekki, ale jednocześnie dość sycący. Chociaż przepis zasługuje na uwagę ze względu na sposób przygotowania potrawy! Szybko i łatwo!

Natalia Cybulska

autor przepisu

Obejrzyj wideo

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 47 % 9 g

tłuszcze 42 % 8 g

węglowodany 11 % 2 g

121 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Przygotuj wszystkie potrzebne produkty. Weź większe jajka, najlepiej, jeśli będą to jaja domowe, a w skrajnych przypadkach co. Mają nie tylko duży rozmiar, ale także jasnopomarańczowe żółtko, dzięki któremu omlet będzie miał piękny kolor. Przed rozpoczęciem gotowania sprawdź, jak świeże są jajka. Umieść je w pojemniku z wodą o temperaturze pokojowej. Jeśli jajka opadną na dno-są świeże, jeśli się pojawią-lepiej ich nie używać.
Krok 2:
Przygotuj paczkę, w której ugotujesz omlet. Odpowiednie są zwykłe małe torby śniadaniowe. Aby uzyskać większą wytrzymałość, użyłem dwóch torebek: zagnieżdżonych jeden w drugim.
Krok 3:
Umyj jajka bardzo dobrze - na ich skorupkach jest dużo bakterii. Bezpośrednio w torbie delikatnie wbij jajka i wlej mleko. Zauważam, że mleko może być dowolne: zarówno naturalne, jak i roślinne.
Krok 4:
W razie potrzeby dodaj ulubione składniki do torby. Jeśli jesteś fanem bardziej satysfakcjonujących potraw, możesz dodać kawałki bekonu, kawałki kurczaka, pokrojone pieczarki, tarty ser. Odpowiednie będą również kawałki dowolnych warzyw: pokrojone pomidory, słodka papryka i cebula. Jeśli wolisz wersję zbliżoną do klasycznej wersji omletu, możesz po prostu ograniczyć się do świeżo posiekanych ziół.
Krok 5:
Posolić mieszankę omletów. Na tym etapie możesz również dodać inne suszone zioła lub przyprawy: mieloną ostrą paprykę, paprykę, czosnek w proszku i inne.
Krok 6:
Wymieszaj wszystkie składniki prosto rękami, wyrabiając Worek Na Zewnątrz.
Krok 7:
Zawiąż górę paczki na mocnym supełku.
Krok 8:
Zagotuj wodę w rondlu. Włóż torebkę bezpośrednio do wrzącej wody i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.
Krok 9:
Ostrożnie wyjmij torebkę omletu i ostudź trochę. Następnie ostrożnie pokrój torebkę i podawaj.
Krok 10:
Taki omlet jest idealny na rodzinne Śniadanie, spodoba się zarówno dorosłym, jak i dzieciom! Smacznego!