Zapiekanka ziemniaczana z twardym serem porowym

pyszna zapiekanka na chudy stół! Bardzo łatwy i szybki przepis, smakuje bardzo nietypowo. Szybkie gotowanie i pyszne
matanyaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 15 % 4 g
tłuszcze 35 % 9 g
węglowodany 50 % 13 g
142 kcal
IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 45 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
  8. Krok 8:

    Krok 8.
  9. Krok 9:

    Krok 9.

włącz piekarnik, rozgrzej do 180-200 stopni.
rozgrzej masło na patelni, ugaś w nim cebulę pokrojoną w pierścienie - do miękkości (aby cebula stała się przezroczysta).
zetrzyj ziemniaki na grubej tarce i wymieszaj ze smażoną cebulą, solą, dodaj szczyptę pieprzu i majeranku (jeśli nie ma majeranku, możesz bez niego).
rozgrzej olej roślinny na patelni z grubym dnem i umieść tam mieszankę ziemniaczano-cebulową, tworząc z niej cienkie ciasto. Smażyć (bez mieszania) przez 2-3 minuty. na dużym ogniu, a następnie zmniejszyć ogień, przykryć i smażyć przez kolejne 10 minut.
aby usmażyć drugą stronę zapiekanki, należy położyć płaski talerz na wierzchu zapiekanki i gwałtownie obrócić na nią zapiekankę, po czym ostrożnie zwrócić zapiekankę na patelnię nie usmażoną stroną i kontynuować gotowanie w taki sam sposób jak pierwsza strona.
gdy obie strony zapiekanki zostaną usmażone, rozłóż zapiekankę na blasze do pieczenia, posyp startym serem i włóż do nagrzanego piekarnika na 2-3 minuty, aby ser się stopił.
wszystko, zapiekanka (w moim domu nazywa się placek ziemniaczany) jest gotowa.
smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Pieczone ziemniaki - 70   kcal/100g
  • Puree ziemniaczane - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Ser"Holenderski" - 352   kcal/100g
  • Ser "szwajcarski" - 335   kcal/100g
  • Ser "rosyjski" - 366   kcal/100g
  • Ser "Kostroma" - 345   kcal/100g
  • Ser"Jarosław" - 361   kcal/100g
  • Ser Ałtajski 50% tłuszczu - 356   kcal/100g
  • Ser "Radziecki" - 400   kcal/100g
  • Ser"stepowy" - 362   kcal/100g
  • Ser "uglicki" - 347   kcal/100g
  • Ser "poshechonsky" - 350   kcal / 100g
  • Ser"Lambert" - 377   kcal/100g
  • Ser "appnzeller" 50% tłuszczu - 400   kcal/100g
  • Ser "Chester" 50% tłuszczu - 363   kcal/100g
  • Ser "edamer" 40% tłuszczu - 340   kcal/100g
  • Ser z grzybami 50% tłuszczu - 395   kcal/100g
  • Ser Emmental 45% tłuszczu - 420   kcal/100g
  • Ser gouda o zawartości tłuszczu 45 % - 356   kcal/100g
  • Ser "aiadeus" - 364   kcal/100g
  • Ser "House Blanc" (półtwardy) - 360   kcal/100g
  • Ser "lo spalmino" - 61   kcal / 100g
  • Ser "etorki" (owczy, twardy) - 401   kcal/100g
  • Ser biały - 100   kcal/100g
  • Ser żółty tłusty - 260   kcal/100g
  • Ser Ałtajski - 355   kcal/100g
  • Kowieński ser - 355   kcal/100g
  • Ser Łotewski - 316   kcal/100g
  • Ser Limburger - 327   kcal/100g
  • Ser Litewski - 250   kcal/100g
  • Ser Jeziorny - 350   kcal/100g
  • Gruyere ser - 396   kcal / 100g
  • Majeranek - 271   kcal/100g
  • Pieprz czarny mielony - 255   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Pory - 33   kcal/100g
  • Olej roślinny - 873   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal / 100g

Podobne przepisy