kurczak w kremowym sosie doniczkowym

domowe niezapomniane pyszne i oryginalne danie!
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 34 % 11 g
tłuszcze 50 % 16 g
węglowodany 16 % 5 g
219 kcal
IG: 33 / 17 / 50

metoda gotowania

czas gotowania: 1 h

pewnego dnia kumpel opowiedział mi niesamowity przepis na kurczaka w sosie orzechowo-ananasowym w garnkach w piekarniku. Próbowałem go ugotować i nadal jestem pod wrażeniem. Wydawałoby się, że nic specjalnego, a pyszne jest po prostu niezwykłe. Kurczaka i kroję na porcje, z których każdą dodaję, obtaczam w mące i smażę w maśle. Do smażenia idzie około połowa normy masła. Kiedy kawałki kurczaka stały się złote, przenoszę je do dużego garnka piekarnika i kładę na nich pierścienie ananasa. Drobno posiekaj obraną i umytą cebulę, lekko usmaż w dwudziestu gramach oleju i posyp ananasem. W pozostałej części oleju smażymy trochę pokruszonych orzechów i posypujemy nimi cebulę. Wymieszaj śmietanę z rozdrobnioną kostką bulionową i zagotuj w małym rondlu. Polewam jedzenie tą śmietaną i wkładam garnek zamknięty pokrywką do piekarnika nagrzanego do 160-180 C. Gotuję w piekarniku przez nieco ponad pół godziny i podaję. Każdy plasterek polewam sosem orzechowo-ananasowym i posypuję drobno posiekaną natką pietruszki. Smakuje to coś zupełnie nieporównywalnego, kto spróbuje-nie ograniczy się do jednego kawałka.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Kurczak kategorii i - 238   kcal/100g
  • Kurczak II kategorii - 159   kcal/100g
  • Kurczak, miąższ bez skóry - 241   kcal/100g
  • Kurczaki - 140   kcal/100g
  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietana 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Ananasy - 49   kcal/100g
  • Ananasy w puszkach - 57   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal / 100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Kostka bulionowa - 40   kcal/100g

Podobne przepisy