Szybki deser banany w czekoladzie

najszybszy i najsmaczniejszy deser dla miłośników bananów!

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 8 % 3 g
tłuszcze 31 % 12 g
węglowodany 62 % 24 g
204 kcal
IG: 8 / 64 / 28

metoda gotowania

czas gotowania: 5 min

rozpuść czekoladę, dodaj do niej śmietanę. Banany obrać i pokroić na kawałki. Wlej wiórki kokosowe na talerz. Kawałki bananów nakłuć na szpikulec i zanurzyć ze wszystkich stron w rozpuszczonej czekoladzie, a następnie zawinąć w wiórki kokosowe. Połóż na talerzu. Włóż gotowy deser do lodówki na 20-30 minut, aby lepiej zestalić czekoladę.

smacznego!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Czekolada mleczno-orzechowa - 542   kcal/100g
  • Czekolada orzechowa - 580   kcal/100g
  • Czekolada porowata mleczna - 506   kcal/100g
  • Czekolada kremowa - 560   kcal/100g
  • Czekolada - 550   kcal/100g
  • Banany - 89   kcal/100g
  • Wiórki kokosowe - 592   kcal/100g

Podobne przepisy