skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Jak zrobić tłuczone ziemniaki ze smażoną cebulą? Przygotuj do tego wszystko, czego potrzebujesz. Mleko można przyjmować o dowolnej zawartości tłuszczu. Jeśli chcesz bardziej kremowego smaku, możesz nawet wziąć śmietanę.
Krok 2:
Obierz ziemniaki i dobrze spłucz z zanieczyszczeń. Pokrój duże bulwy na 2-3 części. Małe można pozostawić bez cięcia. Przygotowane ziemniaki włożyć do garnka do gotowania i zalać wodą tak, aby wszystkie były pod wodą. Podpal i zagotuj. Dodaj sól.Następnie zmniejsz ogień i gotuj ziemniaki do miękkości. Zajmie to 15-20 minut. Przebij ziemniaki nożem. Jeśli ziemniaki są miękkie, są gotowe.
Krok 3:
Podczas gotowania ziemniaków przygotuj cebulę. Obierz cebulę, opłucz i drobno posiekaj. Rozgrzej patelnię do smażenia, aż będzie gorąca i wlej trochę oleju roślinnego. Ułóż przygotowaną posiekaną cebulę i smaż, mieszając, na złoty kolor, przez 3-5 minut.
Krok 4:
Gdy ziemniaki się ugotują, spuść z nich gorącą wodę. Dodaj smażoną cebulę i masło do garnka. Zetrzyj ziemniaki tłuczkiem.
Krok 5:
Podgrzej mleko, aż będzie gorące i wlej do ziemniaków. Kontynuuj ugniatanie ziemniaków za pomocą tłuczka, aż będą gładkie. Stopniowo ziemniaki wchłoną mleko. Jeśli lubisz bardziej płynne tłuczone ziemniaki, możesz dodać więcej mleka. Zgodnie z konsystencją skup się na swoim smaku.
Krok 6:
Pyszne i aromatyczne tłuczone ziemniaki ze smażoną cebulą są gotowe! Będzie doskonałym dodatkiem do każdego dania mięsnego lub rybnego. W razie potrzeby możesz posypać posiekanym koperkiem lub innymi zieleniami. Rozłóż tłuczone ziemniaki na przygotowanych talerzach i podawaj! Smacznego!
aby zapobiec podrażnieniu błony śluzowej oka podczas krojenia cebuli, opłucz cebulę i nóż zimną wodą. Deska do krojenia nie wchłonie nieprzyjemnego zapachu cebuli, jeśli zetrzesz ją kawałkiem cytryny przed cięciem.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Cebula - 41 kcal/100g
- Ziemniaki Dojrzałe - 80 kcal/100g
- Pieczone ziemniaki - 70 kcal/100g
- Tłuczone ziemniaki - 380 kcal/100g
- Ziemniaki gotowane - 82 kcal/100g
- Ziemniaki w mundurkach - 74 kcal/100g
- Ziemniaki smażone - 192 kcal/100g
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Masło 82% - 734 kcal/100g
- Masło Amatorskie niesolone - 709 kcal/100g
- Masło chłopskie niesolone - 661 kcal/100g
- Masło chłopskie solone - 652 kcal/100g
- Masło ghee - 869 kcal/100g
- Olej roślinny - 873 kcal/100g
- Sól - 0 kcal/100g