Zupa z piersiami kurczaka, domowym makaronem i ziemniakami

Szybki, zdrowy , pożywny - dla ukochanej rodziny. Bardzo smaczna zupa z domowym makaronem
SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 30 % 7 g
tłuszcze 4 % 1 g
węglowodany 65 % 15 g
91 kcal
IG: 73 / 0 / 27

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 1 h 40 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.

    Gotowanie makaronu. jajka wlać do miski

  2. Krok 2:

    Krok 2.

    Dodaj mąkę. zagnieść ciasto

  3. Krok 3:

    Krok 3.

    Ciasto rozwałkować, posypać mąką

  4. Krok 4:

    Krok 4.

    Zwiń w rolkę

  5. Krok 5:

    Krok 5.

    Pokroić

  6. Krok 6:

    Krok 6.

    Wyprostuj

  7. Krok 7:

    Krok 7.

    Umieść kurczaka w powolnej kuchence w trybie duszenia na 20 minut

  8. Krok 8:

    Krok 8.

    Podsmaż cebulę na oleju

  9. Krok 9:

    Krok 9.

    Dodaj marchewki, podsmaż

  10. Krok 10:

    Krok 10.

    Pokrój ziemniaki

  11. Krok 11:

    Krok 11.

    Posiekaj zieleninę

  12. Krok 12:

    Krok 12.

    Do kurczaka wrzuć makaron gotuj przez kolejne 20 minut

  13. Krok 13:

    Krok 13.

    Wyjmij kurczaka, drobno posiekaj

  14. Krok 14:

    Krok 14.

    Wrzuć ziemniaki i rozgotuj do zupy. gotuj przez kolejne 10 minut

  15. Krok 15:

    Krok 15.

    Smacznego!!!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Ziemniaki Dojrzałe - 80   kcal/100g
  • Ziemniaki pieczone - 70   kcal/100g
  • Tłuczone ziemniaki - 380   kcal/100g
  • Ziemniaki gotowane - 82   kcal/100g
  • Ziemniaki w mundurkach - 74   kcal/100g
  • Ziemniaki smażone - 192   kcal/100g
  • Marchew - 33   kcal/100g
  • Suszona marchewka - 275   kcal/100g
  • Marchewka gotowana - 25   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Przyprawy suche - 240   kcal/100g
  • Mąka pszenna - 325   kcal/100g
  • Pierś z kurczaka - 113   kcal/100g
  • Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41   kcal/100g
  • Zieleń - 41   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g

Podobne przepisy