puff z kurczaka

obfity ptyś z kurczaka z grzybami w środku jest nie tylko smaczny i zdrowy! Wymyśliłem takie ptysie z fileta z kurczaka, grzybów i cebuli. Okazało się piękne i smaczne!

Ellisa

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Grzyby (świeże)

400

Filet z kurczaka

400

Masło

Cebula

Sos sojowy

Przyprawy suche

do smaku

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 52 % 11 g

tłuszcze 19 % 4 g

węglowodany 29 % 6 g

88 kcal

IG: 100 / 0 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 35 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:

przykryj blachę do pieczenia folią, posmaruj margaryną. Na wierzchu-filet z kurczaka w cienkiej warstwie.
połóż cebulę w krążkach na filecie, na wierzchu-grzyby. Posyp grzyby przyprawami, dodaj trochę śliwki.olej. Przykryj drugą warstwą fileta, wlej trochę sosu sojowego.
następnie naprzemiennie warstwy grzybów, cebuli, filetów.
zamykamy wszystko folią i wkładamy do 200 gr. piekarnik przez 20-25 minut. Puff z kurczaka jest gotowy!