Najlepsze tosty

pożywne śniadanie, które zajmie trochę więcej czasu niż chcesz!
Arkadiusz i SwietłanaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 17 % 7 g
tłuszcze 10 % 4 g
węglowodany 74 % 31 g
185 kcal
IG: 6 / 87 / 6

gotowanie krok po kroku

Czas gotowania: 35 min
  1. Krok 1:

    Krok 1.
  2. Krok 2:

    Krok 2.
  3. Krok 3:

    Krok 3.
  4. Krok 4:

    Krok 4.
  5. Krok 5:

    Krok 5.
  6. Krok 6:

    Krok 6.
  7. Krok 7:

    Krok 7.
jeśli pytają mnie, jak zrobić najlepsze tosty, zawsze myślę o jednym ciekawym przepisie kulinarnym, który słyszałem kiedyś w radiu. Na początku nie znalazłem w nim nic specjalnego i chociaż go nagrałem, przez długi czas nie gotowałem ani razu. Potem jakoś spróbowałem i teraz nie jem tak rzadko śniadania. W najbliższym czasie powinniśmy ponownie przygotować te wspaniałe tosty. Na hałaśliwych przyjęciach i niedzielnych rodzinnych obiadach kromki chrupiącego tostu chleb z delikatną masą do tostów są również całkiem odpowiednie. Najpierw kroję bochenek białego chleba na schludne, niezbyt cienkie, ale także niezbyt grube kawałki, które smażymy w elektrycznym tosterze. Cebulę kroję w pierścienie i smażę również na maśle. Rozłóż smażone krążki cebuli na małej blasze do pieczenia, a następnie ubij mleko z jajkami mikserem. Mieszanina jest solona i zalewa ją cebulą. Pieczę omlet w piekarniku. Gotowego omletu pozwalam ostygnąć, po czym kroję na porcje, których kształt i rozmiar odpowiada smażonym kromkom chleba i kładę na każdym kawałku chleba porcję omletu. Cudowne pożywne śniadanie, które ma tylko jedną wadę-aby je przygotować, musisz wstać jak najwcześniej. Dlatego gotuję wszystko wieczorem, a rano cieszę się tylko doskonałymi tostami i kubkiem pachnącej gorącej kawy. Smak jest naprawdę wspaniały!

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Mleko krowie całe - 68   kcal/100g
  • Mleko 3,5% tłuszczu - 64   kcal/100g
  • Mleko 3,2% tłuszczu - 60   kcal/100g
  • Mleko 1,5% tłuszczu - 47   kcal/100g
  • Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140   kcal/100g
  • Mleko 2,5% tłuszczu - 54   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista z pszenicy durum witaminizowana - 333   kcal/100g
  • Mąka pełnoziarnista uniwersalna - 364   kcal/100g
  • Mąka krupczatka - 348   kcal/100g
  • Mąka - 325   kcal/100g
  • Sol - 0   kcal/100g
  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Jajko kurze - 80   kcal/100g
  • Biały chleb - 266   kcal/100g

Podobne przepisy