Łatwe kanapki w kuchence mikrofalowej

łatwe, ale pożywne kanapki są bardzo dobre na śniadanie! Kulinarne przepisy na poranne przekąski nie liczą się, ale zabawne kanapki zawsze wywołują u mnie tę samą nieproszoną myśl - o parującej filiżance pachnącej porannej czarnej kawy i dlatego zaszczepiają zabawę i radość w rozbudzonym umyśle. Czasami ta myśl pojawia się późno w nocy, jeśli nagle zrobiłam te cudowne lekkie kanapki na obiad i siłą woli zmuszam się do zastąpienia kawy szklanką soku.

Arkadiusz i Swietłana

autor przepisu

niestety masz wyłączony lub nie działa Javascript . Do pracy z większością funkcji na naszej stronie jest to niezbędny element. Skontaktuj się z administratorem, aby rozwiązać ten problem.

skład / składniki

porcje:

Czarny chleb (5 sztuk)

100

Masło

Jaja kurze (średniej wielkości)

Bazylia (fioletowy lub zielony)

tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych

Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury

Na wagę kompozycji:

proteiny 16 % 7 g

tłuszcze 45 % 20 g

węglowodany 39 % 17 g

250 kcal

IG: 0 / 100 / 0

gotowanie krok po kroku

czas gotowania: 30 min

Krok 1:
Krok 2:
Krok 3:
Krok 4:
Krok 5:
Krok 6:
Krok 7:
Krok 8:

kawałki czarnego chleba podgrzewam dosłownie pół minuty w kuchence mikrofalowej na średniej mocy. Dopóki nie ostygną, posmaruję je cienką warstwą masła o umiarkowanej zawartości tłuszczu. Na wierzchu posypuję gotowane wieczorem produkty: posiekane żółtko i białko jaj kurzych oraz drobno posiekaną bazylię. Kawa powinna być gotowa, ponieważ musisz się spieszyć, aby chleb nie ostygł. Wszystko to odbywa się bardzo szybko, znacznie szybciej niż opowiadanie przepisu kulinarnego. Lubię też położyć plasterek szynki na wierzchu i przykryć cienkim kawałkiem sera, tak aby szynka dosłownie przez nią prześwitywała. Jedna z moich przyjaciół, niesamowita miłośniczka kawy, ma cały gruby notatnik z przepisami kulinarnymi na różne kanapki z kawą. Niektóre z nich uprzejmie przepisała mi, a teraz mam również dobry wybór przepisów na nie uciążliwy poranny posiłek. W nastroju zastępuję czarny chleb białą pszenicą.