Lassi z ogórka
skład / składniki
2
porcje:
metoda gotowania
chcę podzielić się z Tobą jedną rzeczą, która pomoże Ci uciec przed upałem. To nie jest lody, klimatyzacja ani basen z zimną wodą. Nie. To kulinarny przepis na zimny napój Lassi. Nie wiesz, co to jest? Następnie otwieramy encyklopedię i czytamy: "ojczyzną tego orzeźwiającego napoju jest Azja Południowa, a mianowicie Indie i Pakistan. Istnieją różne opcje przygotowania Lassi. Najłatwiej jest ubić jogurt, wodę, przyprawy i sól. Aby Lassi było słodkie, jogurt miesza się z różnymi owocami i dodaje cukier lub miód". Będziemy gotować Lassi z ogórka.
mój ogórek, pokrój go w małe kostki, włóż do blendera. Wlej tam jogurt, wodę mineralną, dodaj sezam, posiekane warzywa i lód. Z przypraw włożyłam zmielony czarny pieprz, gałkę muszkatołową, kolendrę i sól (wszystko do smaku). Ubij wszystko z dużą prędkością. Przed podaniem udekoruj ziołami i sezamem. W zależności od nastroju możesz dodać chrzan lub wasabi.
nie raz przetestowany na sobie, rodzinie i przyjaciołach, co doskonale chłodzi. Latem nie potrzebujesz ciężkiego jedzenia, tylko lekkie koktajle warzywne!
mój ogórek, pokrój go w małe kostki, włóż do blendera. Wlej tam jogurt, wodę mineralną, dodaj sezam, posiekane warzywa i lód. Z przypraw włożyłam zmielony czarny pieprz, gałkę muszkatołową, kolendrę i sól (wszystko do smaku). Ubij wszystko z dużą prędkością. Przed podaniem udekoruj ziołami i sezamem. W zależności od nastroju możesz dodać chrzan lub wasabi.
nie raz przetestowany na sobie, rodzinie i przyjaciołach, co doskonale chłodzi. Latem nie potrzebujesz ciężkiego jedzenia, tylko lekkie koktajle warzywne!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Świeże ogórki - 15 kcal/100g
- Acedofilina 3,2% tłuszczu - 58 kcal/100g
- "Rastishka" - 122 kcal/100g
- Jogurt pitny"Danon" - 76 kcal/100g
- Jogurt do picia "Agusha" - 87 kcal/100g
- "Actimel" naturalny - 83 kcal/100g
- Jogurt "Danon" 2,2% tłuszczu - 96 kcal/100g
- "majetel" - 48 kcal/100g
- Jogurt" Ehrmann " tłusty - 152 kcal/100g
- Jogurt o zawartości tłuszczu 3,5% - 68 kcal/100g
- Jogurt naturalny 1,5% tłuszczu - 48 kcal/100g
- Beztłuszczowy jogurt mleczny - 38 kcal/100g
- Suszone całe nasiona sezamu - 563 kcal/100g
- Nasiona sezamu łuskane - 582 kcal/100g
- Przyprawy suche - 240 kcal/100g
- Lód - 0 kcal/100g
- Woda mineralna - 0 kcal/100g
- Świeże mrożone warzywa zupy w opakowaniu - 41 kcal/100g
- Zieleń - 41 kcal/100g