skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Przygotuj produkty. Zaleca się, aby woda była filtrowana, a jeszcze lepiej źródlana lub stopiona. Przepis podaje się na 2 litry wody, ale wygodnie jest gotować w litrowym słoiku, ponieważ produkty zajmą również określoną objętość. Cytryny, liście mięty i ogórek dokładnie umyć.
Krok 2:
Przygotuj lód z przefiltrowanej wody - przyda się podczas serwowania, szczególnie w czasie upałów.
Krok 3:
W słoiku połącz 1 litr wody i sok z 1 wyciśniętej cytryny, wymieszaj.
Krok 4:
Pokrój ogórek i drugą cytrynę bez obierania w cienkie pierścienie. Pokrój półkule wyciśniętą cytryną na 4 części, będą również nadal służyć.
Krok 5:
Dodaj plasterki ogórka, cytryny i lekko rozgniecione listki mięty do wody cytrynowej. / Możesz dodać 1 łyżeczkę. startego świeżego imbiru, ale zwiększa ciśnienie, więc nie jest odpowiedni dla wszystkich/.
Krok 6:
Dodaj kolejny 1 litr przefiltrowanej wody, wymieszaj, zamknij pokrywkę i wstaw do lodówki na noc, aby napój się zaparzył.
jakie są zalety tej wody dla organizmu?
* przyspiesza metabolizm, rozkład tłuszczów;
* stymuluje wydalanie produktów przemiany materii, toksyn z organizmu;
* zmniejsza apetyt, tłumi uczucie głodu;
* zmniejsza tworzenie się gazu, poprawia przewód pokarmowy;
* normalizuje reżim picia.
jeśli mówimy o indywidualnych właściwościach każdego ze składników napoju Sassi, mających na celu utratę wagi, to:
cytryna - naturalne kwasy zawarte w tym cytrusie nie tylko nasycają organizm różnymi witaminami i minerałami, ale także zapobiegają przekształcaniu nadmiaru węglowodanów z posiłku w złogi tłuszczu na ciele;
ogórek to warzywo, które składa się w 95% z wilgoci i praktycznie nie zawiera kalorii, ale ma lekkie działanie moczopędne i zdolność do aktywacji procesu usuwania soli metali ciężkich z organizmu;
mięta jest doskonałym naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym, który ma wyraźne działanie uspokajające, doskonale zmniejsza apetyt, przyczynia się do całkowitego oczyszczenia organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii.
musisz zrozumieć: koktajl nie jest panaceum na dodatkowe kilogramy, napój tylko przyczynia się do prawidłowej organizacji reżimu picia.
wszyscy ludzie, którzy połączyli jego spożycie z dietą niskokaloryczną, zauważyli zmniejszenie masy ciała, poprawę samopoczucia, przypływ energii i wigoru.
przeciwwskazania:
* wrzód żołądka, dwunastnicy;
* choroby nerek;
* choroby przewlekłe w fazie zaostrzenia;
* reakcje alergiczne na składniki napoju.
ogólne zasady picia płynów:
* wypij 1 szklankę koktajlu przed śniadaniem — na pusty żołądek-przyspieszysz metabolizm.
* przy zmniejszonej masie pij płyn przed posiłkiem 30 minut przed rozpoczęciem posiłku.
* Nie popijaj jedzenia płynem.
* po jedzeniu pij wodę nie wcześniej niż 1 godzinę później.
* nie należy pić 1-1, 5 godziny przed snem — pozwoli to uniknąć obrzęku twarzy rano.
* w jednym koktajlu nie pij więcej niż 1 szklankę.
woda Sassi smakuje dobrze, nawet jeśli nie możesz schudnąć, taki napój jest idealny z pragnienia.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Ogórki świeże - 15 kcal/100g
- Cytryna - 16 kcal/100g
- Skórka z cytryny - 47 kcal/100g
- Mięta świeża - 49 kcal/100g
- Mięta suszona - 285 kcal/100g
- Mięta - 49 kcal/100g
- Woda - 0 kcal/100g
