koktajl kefirowy z jabłkami i cynamonem

smoothie to świetna alternatywa dla wysokokalorycznych przekąsek. Kefir daje uczucie sytości i pozwala żołądkowi w pełni funkcjonować, jabłka i miód dodają pysznego uczucia orzeźwiającego i zdrowego napoju. Taka przekąska jest świetna zarówno na pierwszą połowę dnia, jak i na wieczorną przekąskę.

ten napój zawiera zdrowe i pożywne pokarmy, które nasycą organizm witaminami i zdrowym błonnikiem.

aby zrobić koktajl, potrzebujesz blendera i 5-10 minut czasu.

koktajl z kefirem i jabłkami jest bardzo łatwy do zrobienia.

najpierw musisz umyć jabłka, obrać je ze skórki i nasion.
następnie musisz pokroić jabłka na małe kawałki.
dodaj pokrojone jabłka, miód, cynamon lub wanilię według własnych upodobań.
ubij wszystko z małą prędkością, stopniowo zwiększając obroty blendera.
następnie mierzymy 300 mililitrów kefiru 1% tłuszczu i wlewamy do blendera, pożądane jest, aby kefir był schłodzony. Nadal ubijamy wszystkie składniki z dużą prędkością przez kilka minut.

wlej smoothie z jabłkami i kefirem do ulubionych szklanek, słoików, kubków i smacznego.