białko z bananem

przygotowanie potrawy nie wymaga dużo wysiłku i czasu. Tylko 20 minut-i voila! Jogurt lepiej wybrać niskotłuszczowy klasyczny, bez wypełniaczy. Białko można przyjmować ze smakiem ulubionych owoców, takich jak truskawka. Okazuje się bardzo smaczne!

1. Obierz Banana, pokrój na pół wzdłuż.

2. Niskotłuszczowy jogurt grecki wlej do małej miski, wlej tutaj białko.

3. Wymieszaj łyżeczką. Na początku może się wydawać, że jest dużo proszku, ale tak nie jest. Po prostu mieszaj powoli, aż masa stanie się jednorodna.

4. Moje truskawki, usuń łodygi. Pokrój jagody w kostkę.

5. Moje jagody, lekko osusz papierowymi ręcznikami.

6. Połóż połówki banana na talerzu, polej je greckim jogurtem z białkiem. Posyp deser truskawkami, jagodami, kroplami czekolady.

można również posypać odrobiną granoli. Jeśli nie ma granoli, można ją przygotować samodzielnie, a następnie wykorzystać do przygotowania różnych potraw. Zasadniczo granola zawiera trzy główne składniki-płatki owsiane, orzechy i miód. Te składniki są łączone w jednej misce, a następnie pieczone w piekarniku o temperaturze 120 stopni przez pół godziny. W razie potrzeby gotową granolę można zmielić w blenderze, a następnie posypać deserami lub podawać z mlekiem jako danie główne na śniadanie.

niech przygotowany deser z bananem i białkiem przyniesie nie tylko korzyści organizmowi, ale także wiele pozytywnych emocji!

miłego dnia!