skład / składniki
gotowanie krok po kroku
Krok 1:
Jak zrobić koktajl mleczny bez blendera i miksera bananowego? Przygotuj jedzenie. Do głównej opcji potrzebujesz tylko trzech składników-mleka, lodów i banana. Oprócz nich możesz użyć absolutnie dowolnych owoców i jagód, najważniejsze jest to, że są wystarczająco miękkie, aby rozgnieść je widelcem. Liczba produktów jest przybliżona, możesz je zmniejszyć lub dodać do swoich upodobań.
Krok 2:
Banan do tego koktajlu wybierz najbardziej dojrzały, nawet trochę dojrzały, taki owoc nie tylko nada napojowi więcej smaku, ale także sprawi, że będzie bardziej jedwabisty. Pamiętaj, aby umyć banana, na jego skórce może być dużo brudu. Następnie posmaruj i pokrój na małe kawałki.
Krok 3:
Ułóż kawałki banana w misce i dobrze zetrzyj widelcem. Nie będziesz w stanie uzyskać absolutnie jednorodnej masy, ale to nie jest ważne — z małymi kawałkami koktajl będzie jeszcze smaczniejszy.
Krok 4:
Przyszła kolej na lody. Wyjmij go z lodówki wcześniej, aby dobrze się rozpuścił i stał się płynny. Jakie lody będą działać? Twoje ulubione-wanilia, czekolada, truskawka. Najważniejsze jest to, że jest wykonany z naturalnych składników i nie zawiera tłuszczów roślinnych. Włóż do osobnej miski i wymieszaj, uzyskując jednorodność.
Krok 5:
Wlej lody do miski na rozgniecionego banana i dobrze wymieszaj widelcem.
Krok 6:
Wlej mleko do mieszanki nadzienia bananowego. Mleko nadaje się do dowolnej zawartości tłuszczu, jest to całkowicie nieistotne w tym przepisie. Najpierw wymieszaj mieszaninę widelcem. Aby nadać napojowi lekkość i zrobić piankę na wierzchu, potrzebujesz zwykłej ręcznej trzepaczki w postaci sprężyny. Ubij nim koktajl przez minutę, aż się spieni. Na tym samym etapie możesz dodać dowolne aromaty-wanilinę, cynamon itp.
Krok 7:
Wlej koktajl do szklanek i natychmiast podawaj. Smacznego!
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Mleko krowie całe - 68 kcal/100g
- Mleko 3,5% tłuszczu - 64 kcal/100g
- Mleko 3,2% tłuszczu - 60 kcal/100g
- Mleko 1,5% tłuszczu - 47 kcal/100g
- Skoncentrowane mleko 7,5% tłuszczu - 140 kcal/100g
- Mleko 2,5% tłuszczu - 54 kcal/100g
- Lody lody - 227 kcal/100g
- Lody kremowe - 165 kcal/100g
- Lody "popsicle" kremowe - 183 kcal/100g
- Lody waniliowe - 160 kcal/100g
- Lody waniliowo-czekoladowe - 140 kcal/100g
- Lody owocowe - 168 kcal/100g
- Lody mleczne - 126 kcal/100g
- Lody sufletowe - 116 kcal/100g
- Banany - 89 kcal/100g