koktajl kefirowy na odchudzanie z jagodami i twarogiem
skład / składniki
4
porcje:
metoda gotowania
1. Posortuj jagody, umyj, pozwól wodzie spłynąć. Odłóż kilka jagód do dekoracji.
2. Za pomocą blendera ubij kefir z cukrem i cukrem waniliowym.
3. Dodaj twaróg i ubijaj przez 3-5 minut, aż będzie gładki i pojawią się stabilne bąbelki.
4. Dodaj jagody i ponownie ubij, aż będą gładkie.
kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy
- Twaróg 40% tłuszczu - 466 kcal/100g
- Twaróg 20% tłuszczu - 233 kcal/100g
- Twaróg 18% tłuszczu - 226 kcal/100g
- Twaróg 10% tłuszczu - 156 kcal/100g
- Twaróg beztłuszczowy - 75 kcal/100g
- Twarożek ze śmietaną - 260 kcal/100g
- Twaróg owocowy - 147 kcal/100g
- Twaróg łagodny dietetyczny - 170 kcal/100g
- Twaróg "vitalinia" - 64 kcal/100g
- Twarożek "poranny" ("Danon") bez cukru - 91 kcal/100g
- Twaróg - 156 kcal/100g
- Borówka - 44 kcal/100g
- Jagody świeżo mrożone - 56 kcal/100g
- Cukier granulowany - 398 kcal/100g
- Cukier - 398 kcal/100g
- Kefir tłusty - 62 kcal/100g
- Kefir 1% tłuszczu - 38 kcal/100g
- Kefir beztłuszczowy - 30 kcal/100g
- Kefir "Dr beefy" 1,8% tłuszczu - 45 kcal/100g
- Kefir 2,5% tłuszczu - 53 kcal/100g
- Cukier waniliowy - 379 kcal/100g
