zupa z małży z białym winem bez ziemniaków

zafunduj sobie oryginalną zupę. W końcu owoce morza są świetne!
DariaAuthor avatar
autor przepisu

skład / składniki

porcje:
tabela tłumaczenia miar wolumetrycznych
Składniki odżywcze i wartość energetyczna składu receptury
Na wagę kompozycji:
proteiny 53 % 8 g
tłuszcze 20 % 3 g
węglowodany 27 % 4 g
83 kcal
IG: 40 / 0 / 60

metoda gotowania

czas gotowania: 30 min

mąż poszedł do sklepu. Jeden, z pieniędzmi, pełen chęci zaskoczenia. Znudziło mu się Moje jedzenie, postanowiłem wymyślić własne menu na 1 dzień. Nadchodzi-w paczce świeże małże, na twarzy dumny Uśmiech zwycięzcy. Zaskoczony tak zaskoczony. Dzwonię do wszystkich przyjaciół i po dziesięciu minutach otrzymuję gotowy przepis. Cóż, kochanie, zjemy zupę z małży. Też cię zaskoczę.
małże muszą być przygotowane, Nie wiem jak kto, ale myłem je starą szczoteczką do zębów. Bierzemy duży garnek z grubym dnem, wrzucamy do niego małże, napełniamy wodą, aby przykryła je w całości. Kładziemy go na kuchence, czekamy, aż się zagotuje. Po ugotowaniu powinien nadejść moment, w którym skrzydła się otworzą.
spuszczamy wodę, filtrujemy i gotujemy, aż objętość osiągnie 900 ml.
"rozbieramy" muszle, pozbywamy się śmieci i kapryśnych, nieotwartych Małży.
na patelni podajemy posiekaną cebulę i czosnek na maśle, przepuszczając przez zgniatacz. W rondelku łączymy cebulę i czosnek, gotowany bulion, bułkę tartą, wytrawne wino i sok z cytryny. Czekamy, aż bulion się zagotuje i dodajemy mięso małży. Wyłącz piec, odczekaj pięć minut. Wlać śmietanę, wlać zieloną pietruszkę.
rozlewamy talerze i czekamy na pochwałę.

kaloryczność produktów możliwych w składzie potrawy

  • Cebula - 41   kcal/100g
  • Maślanka - 36   kcal/100g
  • Śmietanka 20% tłuszczu - 300   kcal/100g
  • Śmietanka 10% tłuszczu - 120   kcal/100g
  • Śmietana - 300   kcal/100g
  • Czosnek - 143   kcal/100g
  • Pietruszka - 45   kcal/100g
  • Białe wino - 78   kcal/100g
  • Krakersy kremowe - 414   kcal/100g
  • Krakersy pszenne - 331   kcal/100g
  • Krakersy - 331   kcal/100g
  • Masło 82% - 734   kcal/100g
  • Masło Amatorskie niesolone - 709   kcal/100g
  • Masło chłopskie niesolone - 661   kcal/100g
  • Masło chłopskie solone - 652   kcal/100g
  • Masło ghee - 869   kcal/100g
  • Małże smażone - 59   kcal/100g
  • Małże gotowane - 50   kcal/100g
  • Sok z cytryny - 16   kcal/100g

Podobne przepisy